自從姐夫喝了媽媽做的湯，姐姐每天笑的合不攏嘴——秘密在這裡
補腎煲湯湯可以養胃，更可以補腎。准媽媽們親自煲一碗熱氣騰騰的補腎靚湯，成就感滿滿；喝一口，養胃暖心，補腎暖宮，何樂而不為？廚房在召喚你，你還在猶豫什麼？現在為你送上補腎煲湯食譜大全，開始行動吧！自從姐夫喝了媽媽做的湯，姐姐每天笑的合不攏嘴——原來秘密在這裡，媽媽做的是補腎的湯。等我知道原因後，滿臉只留下了紅暈！
一、黑豆紅棗塘虱魚湯材料：黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。 做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用;洗凈宰好的塘虱，瀝干水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗凈，去核;黑豆撈起沖凈;熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
貼士：滋陰補腎，烏髮養血，補脾利濕。黑豆能養血補虛，塘虱滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用於調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
二、淮杞石斛螺頭湯材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。 做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。
小貼士：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
三、山藥燉雞湯材料：土雞一隻、鐵棍山藥、枸杞。 做法： 1、山藥去皮後，馬上浸泡在水中防止氧化。 2、土雞洗凈，瀝干水分，剁成大塊。 3、冷水下鍋，大火煮開，加點料酒，繼續滾煮2分鐘，撇去浮沫。
4、撈出，用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質。 5、洗好的雞塊入砂鍋，一次性添足熱水，大火燒開。 6、撇凈浮沫後，加蔥段和薑片，轉小火慢燉40分鐘左右。 7、加入切成滾刀塊的山藥，繼續小火慢燉。 8、燉至山藥軟爛，用鹽調味，起鍋前五分鐘，撒入洗好的枸杞。
四、海參燉瘦豬肉湯材料：豬瘦肉250克、水發海參250克、大棗5枚、調料適量。 做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味後即可。
小貼士：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦肉具有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。
五、甲魚滋腎湯材料：甲魚1隻(300克以上者)、枸杞子10克、熟地黃15克。 做法：將甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。 小貼士：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
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