ShapeGirl丨5個月減掉45斤,我是我身體的主人
ShapeGirl 思雨
微博：@yulisy
坐標：北京
身體是人生的第一條件，所有女孩的變美麗歷程里，運動一定是不可忽略的。
我用兩張照片就記住了思雨，沒什麼特別的，就是直接驚掉了我的雙下巴，扔掉了手裡的一袋薯片而已。
相信我，是同一個人
據說世界上有兩類人：健身的，和不健身的
健身前的思雨，在時尚行業有一份令人艷羨的工作，她也想要在這裡大展拳腳，讓自己閃閃發光。
那時的她在公司一年多，存在感極低，身邊都是智慧身材與美貌並存的同事，而她因為體型的原因顯得獃頭獃腦。所以，不管出現什麼問題，上司總是不問緣由，先劈頭蓋臉罵她一頓。
委屈嗎？委屈。如何讓別人看到你的內在美（和能力），只有先把外表收拾乾淨。
三毛曾經說過：我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。這麼看，思雨是幸運的。
有一天，她被瀟洒姐的一句話擊中：「體脂百分比降至17.6% 。付出不一定有回報，努力不一定有收穫，學習知識和鍛煉身體除外。」於是她決定辭職，換一種活法。
她把自己所有的積蓄拿出來辦了健身卡，決定賭一把，這個賭注，只許贏。以前的她輸過太多次，這一次，她關掉朋友圈，閉關修鍊。
起初，她的心肺、平衡、力量、耐力、 柔韌性沒有一項是合格的：脂肪超標、腰臀比超標、骨骼肌低於標準。
她開始舉鐵，發狠鍛煉。做腹輪、倒立、引體向上、杜絕外食、不去超市，開始吃各種各樣的蔬菜沙拉、水煮菜、主食只吃玉米地瓜。在汗水的雕琢下她開始蛻變。
一鳴驚人者，最是普通人。
有些人天生是老天爺賞飯吃，如明星，平凡如你我，既然老天爺不賞飯吃，那就自己來。你以為之後的思雨開始新的人生了？並沒有，她進入了平台期，而且是四次。
她說：
「減肥不能光靠蠻力的，關鍵是意志，因為這一路上會有各種想像不到的磨難。
巨大的訓練量和高蛋白低脂低碳水的飲食，讓我不堪重負，平台期的快速到來讓我看不到自己的改變，我開始懊惱、厭煩，開始質疑訓練，開始崩潰，很難與自己和解。
這樣的平台期我經歷了三個。在第四個到來的時候，我沒有崩潰，沒有再哭，開始尋求更科學有效的訓練方法，因為我知道有場硬仗要打，我必須更強才能贏。」
就在五個月後的某一天，一個曾經140斤的胖子照鏡子時突然發現自己有了馬！甲！線！
怒減45斤，這是什麼概念呢，美國著名主持人奧普拉在減肥成功後手推一大袋肥肉進入演播室，那堆肥肉約30公斤，對比一下，是不是覺得觸目驚心。
脫胎換骨，親手打造出了最好的自己。重新開啟朋友圈，上傳馬甲線照片，用事實亮瞎眾人眼，評論瞬間超過了100多條，大多數人應該都和我一樣目瞪口呆，請教經驗。
減肥是一件完全公平的事，只要你有所付出，就必定有收穫。
你看，瘦下來後，思雨越來越自信，美麗，自在，自由。
這是思雨的前半生。
健身後的人生還在繼續，此後思雨來到北京，參加了很多健身培訓，變的更加專業，還是第一屆ShapeGirl馬甲線大賽前10強，如今的ShapeGirl戰隊導師。
她可以幫助我們更科學地去了解健身的本質和更專業的訓練方法，幫我們快速燃脂增肌，快速度過平台期，再也不用像她之前那樣，平台一次，崩潰一次。
如果你與我都是曾經的思雨，現在就要打一場漂亮的翻身仗，快點思雨戰隊吧~
4.App中【計劃說明】里找到隊長微信群二維碼，加入她的線上訓練營。。
A：先報名進群打卡訓練，能否參加馬甲線大賽是通過你努力的結果決定的。今年評選標準不是看誰最專業，而是誰真的是在堅持，在努力，在堅定地用時間讓自己變更好。
Q：如何拿參賽號？
A：報名之後進入任務列表，點擊DAY1報名參賽-填寫信息之後即可獲得參賽證。
A：教練的動作是健身參考範本，無關場地。
A：為什麼不可以？
Q：選擇時間，就是固定每天打卡的時間唄，不能換了是吧？
A：設置時間後系統會彈出打卡提醒，點擊開動就可開始執行任務。設定的時間可以修改，突髮狀況忘記打卡時，也可用「後悔葯」進行補卡，但需要消耗10趁早幣。
Q：如何打卡？
A：完成當日健身課程，點擊最下角【我要打卡】即可，之後帶上#ShapeGirl馬甲線大賽#話題po到微博，讓大家看到你的成長。
Q：如何加入導師微信群？
你因為肥胖，受過什麼委屈？返回搜狐，查看更多
