女人絕經前，身體會出現這4個「跡象」，早發現早調理！

月經是你一個女人正常的生理現象，月經量越來越少，這可能就代表著你即將進入了絕經期，很正常的絕經期，會在45到55歲左右，當身體出現了這幾個表現，一定要進行調理，這可能是你的健康出現了問題。

1. 月經周期的變化

很多女人的月經周期會發生變化，有時候會延遲，有時候會來得比較早，甚至會停一段時間，然後又慢慢恢復，女人的月經量，每次都會越來越少，這可能是絕經前的變化。

2. 出現盜汗

解禁期之前會出現潮熱盜汗的情況，一般會以進步面部以及軀幹四肢皮膚血管擴張，這時候會使面色紅潤，溫度逐漸升高，伴有著頭痛心悸情況的發生，還會出現口乾。

3. 身材變化

可能是由於體內激素的逐漸減少，導致了皮膚乾燥，出現了皺紋，還會泛著老年斑，當體內多餘的脂肪排不出去，就會造成我們的身材發生了變形，臀部的脂肪會越來越厚，腰部的贅肉也會越來越多。

4. 精神癥狀

這時候可能會出現情緒不穩定，很容易發怒，脾氣不好，注意力也會不集中，經常會伴隨著失眠，記憶力下降，神經衰弱的癥狀越來越嚴重，可能在最近一期一定要注意調理，我們平時應該怎樣調理自己的飲食呢？

桂圓，是一種溫補的食物，能夠有效的滋陰，對於明星來說，能夠起到補氣養血的效果，還能夠有效的補益身體，抵抗衰老，減少皺紋的產生。

桃膠，桃膠是一種很好的養顏補品，長期使用可以有效的降低身體中的血，只起到很好的養顏護膚效果，經常使用可以保護我們的胃腸道，促進腸道中垃圾的排出，還能起到減肥瘦身的目的。你心不放在平時可以適當的多吃一些，富含有雌激素的食物能夠有效的維持卵巢的正常功能，調節我們的月經。保持身體中礦物質的含量，減少骨質疏鬆的發生。

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