晚上睡前吃五粒枸杞有什麼好處？沒想到會有這樣的奇效！

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枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品。中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎功效，可用消除渴咽干癥狀

枸杞的營養價值是非常豐富的，不僅含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素等營養素，更是含有具有多種生理功效的枸杞多糖，枸杞多糖不僅具有良好的抗氧化作用，對血脂也具有很好的控制作用，同時還是保肝的良好天然物質，比如我國較為出名的寧夏枸杞，其乾果內所含的鐵、鋅、鋰、硒、鍺等與人體健康長壽相關元素的含量，居全國同類產品的首位。

晚間吃枸杞有什麼好處呢？

枸杞治夜間口乾有一定效果。認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的。我國近代名醫家曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂臨睡時嚼服枸杞子一兩，癥狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、、、等疾病也有一定防治效果。不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

如何辨別好的枸杞呢？

如果把枸杞放在溫水裡，先漂浮在水面，過一會再沉在水裡，說明是好枸杞，立刻沉在水裡的，並非好枸杞。

好了，本期單飛的豬就到這，下期再會

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