身體這3個地方發白，小心血液缺氧，長期結果就是心腦梗死！

中國人在給自己找疲憊的借口時，總是不遺餘力，比如「春困秋乏夏打盹」，四季中有三季都處在無精打采、昏昏欲睡的狀態，但是，如果你發現周圍的人整天都是這種狀態，不要先給他找天氣的借口，提醒他，要不要去醫院做個全面檢查，因為這有可能是血液中缺氧導致的。

不要覺得缺氧是個小事兒，我們說，血液除了能在我們體內流動，攜帶能量、廢物等，最主要的就是攜帶氧氣，這是它的基本功能，如果血液缺氧，就會導致器官病變，最常見的就是心梗、腦梗等。

紅細胞中的血紅蛋白是攜氧的主要物質，當紅細胞的數量或者質量下降時，攜氧能力便會受到影響，而心臟、大腦等主要的供氧器官為了保證機體的正常運行，就要不斷的超負荷運動，久而久之，功能便嚴重受損。

判斷一個人是否缺氧，方法其實也很簡單，就看身體這個地方是否發白：

第一種方法是將手掌伸開，五指稍稍蜷起，看看指甲是否有發白的情況；第二種方法是看眼瞼，翻一下下眼皮，能看到的那個部位就是眼瞼，正常的眼瞼應該是粉紅色，如果眼瞼發白，證明是貧血的表現，缺血即缺氧；第三個方法就是看嘴唇，如果一個人長時間的嘴唇發白，也是貧血的表現。

在醫院裡，大夫想要判斷一個人是否缺氧，主要會採用刺激量試驗，正常人的指氧飽和度應該在95%以上，心率應該在60-100次/分左右，讓一個人在跑步機上快步走3分鐘，再查看其指氧指數，如果小於95%就證明存在缺氧。

缺氧了該怎麼辦，缺氧可不是單純的吸氧這麼簡單，像前面說的，缺血才缺氧，如果是因為貧血導致的缺氧，首要原因應該查明貧血原因，是女性月經量太多，還是某些元素如鐵離子、葉酸等補充不足，查明原因後對因治療才能取得不錯的效果。

另外，多食用點抗氧化的食物也是不錯的選擇，我推薦兩種水果，即刺梨和無花果，這兩種食物中富含超氧化物歧化酶，這種還原劑能夠提高血紅蛋白的攜氧能力，適當食用可以改善缺氧癥狀。

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