身體健康，亟需一顆「好心」來呵護

坐聽著敕書閣四周陸續傳來，四月的徐徐清風，拂動著眾多樟樹和桂樹傳來空靈、起伏的索索聲；平視著玉皇殿後、敕書閣前那千年老樟，在早晨清新空氣中展示著，形如慶雲華蓋般漸轉翠玉的那攏新綠，我知道時至暮春了，是的，今天是2018年的穀雨。

（白鷺在飛翔）

近期有外省教授、學者來府里尋訪金丹之道，恰值府里高道大德外出，貧道隨其參觀府內自然、人文景觀的短暫途中，聆聽了來賓有關道教陰陽五行八卦的高論，本人也收穫了些許體會，希以吾之磚、能求彼之玉。

（天地之金丹）

一、美好心愿

《道德經》有言：「天長地久，以其不自生，故能長生」。人稟天地之靈氣而生，為萬物之靈長，與天、地二者共列三才。天、地能長久，按理人也能與天地同壽，但為什麼古往今來，絕大多數人不能長久，甚至不能長壽。

中國民俗有「天增歲月人添壽」的說法，這表達了人們對天地的真誠祝福，和對自身的美好期望。現在國家強大了、人們富裕了，國人希望健康長壽的心愿比任何時候都來得強烈。長生久視對世人而言比較飄渺，但健康長壽應是理所當然，這個美好心愿值得我們共同去實現。

（天地增歲月）

二、養心之道

道教有「天人合一」之信仰，這用在養生上，就是要隨季節輪換、寒暑往來，做好相應的和諧共振。例如：春天是萬物生髮的季節，這種生髮之氣，實質是陽氣顯露。這種生髮之氣，以道教五行說來看，是東方青木之氣，與人體五臟之肝臟相應。

所以現在世面大多養生書籍，建議在春天養生，在心理上要愉悅，以通肝氣，防止鬱結。如：聽歡快的歌曲、看愉悅的故事，出門多走走、室內多通風等。這些舉措，實質就是讓人體臟器運轉與天地運化同步，在清和之中從天地處返奪造化之氣，以補己身，此為道教養心之道。這是道教下品金丹之道在現代追求健康長壽之法的一種靈活運用，也是常人能摸得到、用得上的法門。如能為天地立心、萬民立命，則是上品金丹之道，這裡不談。

（穀雨之三候）

三、鍊形之術

中國由於長期處在農業社會，農業是國之根本，所以中國傳統文化用二十四節氣對天地運行時陰陽二氣的往來信息，作了非常豐富的配套運用。時至今日，中國已脫離了農業社會，進入信息時代。我們要根據二十四節氣深層隱含的陰陽往來信息、五行生剋之理，根據個人身體、所處環境，調整出適合自己的鍊形之術。

貧道在此推薦高道張至順所傳八部金剛功，陽光出來時，在樹林中慢慢練一遍金剛功，時間把握在一刻左右足已。用悠閑之心慢慢體味各個動作，在筋骨肉之間的拉伸之相；使淡然之意靜靜觀照一身精氣，在骨節、關竅之間辟拍通過的聲音。這和萬物發芽、抽節發出的聲音，是一樣的，是生命的力量、陽氣的勃發。

（高道在鍊形）

（作者/蕭岳鋒 校對/羅玥）

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