絲瓜搭配它們吃，潤肺美膚去口臭，可惜知道的人不多

絲瓜為葫蘆得植物絲瓜或粵絲瓜的鮮嫩果實，又稱吊瓜，原產於南洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜。

成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡，可代替海綿用作洗刷灶具及傢具；還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。

絲瓜的功效。

1，溫補，絲瓜含有皂甙，皂甙正是人蔘里含有的主要營養成分。所以絲瓜溫補的功效應該是實至名歸。

2，美容，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。

3，解暑，絲瓜性涼味甘，含有澱粉，鈣，磷，鐵，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C等營養元素，夏天多吃絲瓜可以起到清熱消暑，化痰解渴，涼血解毒，利尿止血，對中暑，濕疹，咳嗽，尿血便血，脛骨酸痛等症有一定的療效。

絲瓜和什麼一起吃好？

1，絲瓜+雞蛋： 潤肺補腎美膚

2，絲瓜+皮皮蝦： 潤肺補腎美膚

3，絲瓜+毛豆： 清熱祛痰防止便秘口臭,

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【圖片來源於網路】

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