你必須知道之糖尿病科學控糖之六大堅持

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糖尿病患者每年呈年齡和城市化特點劇增，體重管理難以短期達標，飲食無法控制平衡，藥物治療也效果甚微，且不說藥物帶來的一系列健康損害，糖尿病不可怕，可怕的是不及時堅持進行日常飲食干預，不樹立長期管理自己健康的決心和緊迫感，為何這麼說？

很簡單，我們知道很多人因為高血壓死於馬桶上，半夜高血壓發生心源性心臟病，或者因為高血壓，暴病而亡，高血壓往往像一個急切的催命符，平時沒感覺，一旦誘因出現，勢不可擋。

而糖尿病很少有因為血糖高死亡的，一般都是死於急慢性糖尿病併發症。有的人血糖控制的好，十幾年都不會有併發症出現，有的人五年不到甚至會死於併發症，尤其是糖尿病神經病變導致的糖尿病足病。

有人說我每次去醫院檢查，醫生都是說我因為年齡大，所以心臟功能不太好，動脈硬化，兩個心房心室不算很健康，腦部CT有點小問題等，醫生診斷說我並沒有併發症。

這裡我想說的是：當醫生說糖尿病患者的檢測單某項或某幾項有點小問題，生活中，飲食中要特別注意的時候，你的某類糖尿病併發症已經悄悄在向你走來。。。

糖尿病併發症的到來並不是有明顯徵兆的，一般等檢查單上有心臟病體征，腦病體征，腎病體征，眼病體征等時，你的併發症已經緊緊抱緊你，不離不棄。

糖尿病性併發症不可逆，醫生只能控制病情，生命健康質量會發生急劇下降。

對於糖尿病人來說，要想預防糖尿病併發症，就要先學會認識和科學控制糖尿病血糖指數和預防併發症常識，一旦併發症發作，不要慌，學習科學控制糖尿病病情知識，才能有效提高自身生命健康質量。

所以為了改善和預防糖尿病併發症，是每一個糖尿病患者最終都將要面對的問題，如何可以做到延長生命，提前科學預防？

需要糖尿病患者做到以下六大堅持：

堅持學習科學的糖尿病預防和自我管理知識。

堅持適宜的運動鍛煉方式和適宜的運動量。

堅持適宜的糖尿病科學治療飲食。

4.堅持定時測量並記錄自己的血糖值，發生不正常波動及時找醫生問診。

5.堅持按照醫囑服藥，不要隨意停葯或自行修改醫生處方葯服用。

6.60歲以上糖尿病人每年堅持最少一次--------兩次全面體檢。

文中圖片來源於網路

汪東梅

樂百壽自然食療工作室

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