半夜容易醒又經常睡不著你以下方法很管用

在晚上11點入睡之前，凌晨卻定時醒來，有時候一點多就醒，或者是說三點多的時候就會醒，遇到這種情況的時候，復來複去，折騰好久，也是睡不著的，在這種情況之下，會對身體造成很不利。

有的中醫認為，人體有12個費府與，一日12個時辰相對應，在對應的時間，和身體的反應時相對的氣血旺盛，在相對應的時辰里，器官的功能會更強，如何肝臟有異常的情況，就會出現相應的癥狀，在固定的時間段醒來，可以通過疏通經脈來解決。

經絡上也存在一些堵點，容易形成疾病的早期，就是因為這個堵塞，會使氣血不通暢，營養不能及時的送到，造成身體缺少營養，於是就會造成，臟腑就會受到影響。

12條，經脈上，也存在著固定的堵點，每條經絡上有2到3個，容易堵塞的穴位大多在於膝蓋，由於經絡堵塞，可以自己來疏通經脈。在凌晨的時候是，氣血最旺的時候，如果臟腑的功能有小差異，可以自動喚醒癥狀就會自然消失。

在凌晨3到5點鐘醒，想應該疏通經絡，如果在凌晨3到5點鐘定時醒來連續三天，這是因為肺臟功能最強，可以敲揉肺部的孔最穴、魚際穴按摩5到10分鐘就會緩解這些癥狀，也可以消失。

疏通肺經掌心向上，前臀放鬆平舉，另一隻手握拳，慢慢的敲打，把手臂盡量的放平一些，敲打上3到5遍後，肺臟的功能有明顯的痛點，對於這個痛點採用，輕輕的按揉的方法進行梳理，在靠近大拇指的兩股中輕柔穴位，在第一股發力，若有疼痛的明顯，但是有的人感覺不到疼痛，疏通之後感覺就會發現。

在凌晨1到3點鐘莫名其妙的醒來，這是過於旺盛，時常感覺到煩躁，容易憤怒，如果壓力過大，氣血流不到肝經的時候，就會自然把人喚醒，此時要敲打輕柔。這樣會一覺睡到天亮。

經常按摩這幾個穴位，會使身體很健康，所以我們在疼痛或者是不疼痛的時候，一定要經常按摩，這幾個穴位可以有利於身體的健康。

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