睡不著的時候，你們都會幹啥啊？
上半夜睡的太晚，下半夜醒的太早。
眼睛一閉一睜一睜一睜一睜一睜一晚上就過去了……
今天我們專門找了一位小姐姐親測幾種治療失眠的方法
神秘的地球大陸上流行著一個古老的助眠方式——數羊
就來看看具有中國特色的——數水餃法
數羊數水餃的方法除了鞏固一年級數學之外，其他並沒什麼用。
哦，對了，還會有突如其來的餓...
聽說牛奶、泡腳、熱水澡是失眠界的三大扛把子！
我們就來試試牛奶的功效
很多人會選擇伴隨著，輕柔的音樂入睡。於是我們也嘗試了一下音樂治療法
唉~換一首緩慢的吧……
聽慢歌的同時，不知道為啥總會想的更多。然後……更TM睡不著了……
小姐姐為了不失眠咬著牙堅持著……
但2個小時後，攝像師突然把鏡頭丟給了我，然後說到點要下班回家！
這是我身邊一個資深失眠者，推薦的方法，大概是把相聲當故事在聽，那我們也試一下！
就這樣笑了半個小時，小姐姐決定起床認真聽！
回想上學那會，無論何時都會伴隨著老師的聲音，沉沉的睡去……
於是我們找了一節化學課！
然後......
小姐姐，還真是個學霸啊！
已經試過多種方法了，效果因人而異，大多都是扯淡無用功……
其實很多失眠者都對睡覺產生了恐懼，即使躺在床上，好不容易馬上睡著，也會一個激靈醒來。抱著這樣的「睡覺恐懼焦慮症」即使最有效的方法也都難以有效。
放鬆警惕和焦慮——睡不著就睡不著唄~安心的躺著就好，別著急。想想明天的生活計劃，回想某次快樂的旅行或者經歷，你會發現慢慢的睡眠其實不是什麼大不了的事，直到你養成了良好的睡眠習慣。
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