為何夏季要防「寒」？教你防寒小妙招！
中醫認為導致疾病的原因主要是兩大類，一是外感六淫邪氣，二是內傷七情。而外感六淫邪氣是指風、寒、暑、濕、燥、火。這六種自然界氣候正常的時候稱六氣，當出現太過與不及等異常之時稱六淫。而六氣在自然界分屬春、夏、秋、冬四季。風對應春季；暑對應夏季；燥對應秋季；寒對應冬季。
炎熱的夏季，酷暑難耐，人們都非常重視防暑降溫，卻往往忽視了寒濕對人的傷害。比如吃生冷、吹空調、洗冷水澡等人工降溫的方式，都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體，形成那濕外熱的病理癥狀，出現熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨床癥狀。所夏季不但要防暑、濕、熱、更要防寒。
預防寒濕傷人，可以從以下幾個方面入手：
1、一定不能長時間吹空調。整天坐辦公室的人，要多穿一件外套或披肩，護好脖子、肩膀和關節，穿裙子可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋，絲襪對怕冷的女性也是需要的，以防寒從腳下生。
2、不要坐寒，夏天不要坐有寒氣的椅子，尤其是女性，例如地面、石面或鐵面的椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
3、洗頭過後要吹乾：很多人習慣睡前洗頭，洗過頭不吹乾就睡覺，孰不知這樣寒氣就入侵了，所以洗過頭一定要吹乾。
4：受寒補救：如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2此就可以驅走寒氣。
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