別看它丑，卻是天然的男性荷爾蒙，每天吃一點，精力十足

雄激素是男性一生健康的重要元素：皮膚細膩或粗糙，頭髮茂盛或稀少，精力充沛或萎靡，性慾高低、生殖器發育以及精子的生成都與雄激素有關。

男人一般過了40歲，男性荷爾蒙的分泌也在逐漸減少，如果不進行補充的話，就非常容易衰老。那麼我們日常該如何補充男性荷爾蒙呢？

別看它丑，卻是天然的男性荷爾蒙，每天吃一點，精力十足

牡蠣

《本草綱目》記載，吃牡蠣肉「能細潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒」。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。

辣木籽

辣木籽在印度被譽為「生命之樹」，它可增強腎臟功能，防止腎臟虧虛，同時含有人體所需的全部營養物質，有助於腎臟排毒、促進人體新陳代謝以及強大的凈化作用。

椰棗

椰棗補腎固精，它能很好的治療性功能低下，不論是生吃，還是熬粥燉湯都很美味，對於男性而言，椰棗可是一個寶哦!

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