大家都羨慕別人有一雙大長腿，當然也希望自己的孩子可以擁有。但是這不僅僅取決於遺傳因素，還和後天的生活習慣等有很大的關係，想要孩子長的高，就應該抓住把握住春天這個季節，讓孩子長的更高。

想要孩子長高，就要做好以下三個方面

一、應該經常帶著孩子出去，多多曬陽光

春季的太陽沒有夏季的那樣炎熱，而且太陽對於孩子長高也有很大的促進作用，經常曬太陽，可以使身體更好的吸收長高需要的維生素D，維生素D可以促進孩子的骨骼生長，有利於牙齒。

在春季，應多多帶著孩子去室外運動，不要經常待在屋子裡，否則會使體內缺少維生素D，很難長高。

二、帶著孩子多多去室外運動

春季是生機盎然的季節，很多家長會帶著孩子出去踏青，這樣是有利於孩子生長的。而且多多運動還會促進孩子的血液循環，加強孩子體內的新陳代謝，使睡眠質量得到提高。另外，運動還可以刺激孩子的骨骼生長，對於長高有很大的幫助。

三、保證孩子擁有足夠的質量高的睡眠

每天最好讓孩子在十點之前就進入睡眠，使孩子的深睡在10點到第二天的凌晨兩點左右，這樣孩子會生長的很快。

除了這三個方面，在飲食上也是很重要的，可以讓孩子多吃以下幾種食物，促進長高。

飲食方面

一、雞蛋

雞蛋中含有很豐富的營養物質，而且很常見，性價比很高。每天讓孩子吃一個水煮蛋，對孩長高方面，會有很大促進作用。

二、牛奶

牛奶中含有很高的鈣質，在成長期的孩子，每天堅持喝牛奶，會為身體補充所需的鈣質。如果孩子不喜歡喝牛奶，可以以酸奶或乳酪代替，而且酸奶還有促進消化的作用。

三、魚肉

魚肉對人體有很大的益處，魚肉中富含多種氨基酸，還含有蛋白質，魚肉對孩子的視力發育和腦部發育都有很大的促進作用。另外，魚肉相較於其他肉類，不容易長胖，好處多多。

四、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，而且還富含很有營養元素。但是不喜歡吃胡蘿蔔的人，會很嫌棄胡蘿蔔含有的氣味。家長可以使用其他的烹飪方式，比如將胡蘿蔔切成小丁，炒飯時放一些，或是炒菜時放一些。還可以將胡蘿蔔榨成汁，和其他混合，這樣會更加容易被接受。

在孩子的長高方面，家長費盡了心思，可以通過這幾種方式，來促進孩子長高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！