女性面白無華、皮膚差很多都是氣血不足的原因導致的！

中醫認為,人體的內在臟腑氣血的不足,必然要表現在外在的皮膚、顏面之上。氣虛了,就會面色無華,精神差,疲乏無力。血虛了,就會皮膚枯燥,面色蒼白或萎黃,指甲不光滑。所以女性面白無華、皮膚差很多都是氣血不足的原因導致的。

血與氣是人體生命活動的物質基礎,氣旺血充,人的精神思維活動才會正常,血氣充盛,人體才會有充沛的精力、活躍的思維、嬌健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力,才能夠光彩照人。少年時「血氣未盛」,中年時「血氣方剛」。血氣的水平與人體的身體健康、精神狀態有著非常密切的關係。

中醫認為「血為氣母,氣為血帥。」氣血是人體五臟六腑四肢重要的營養成分,也是人的精神狀態的基礎,血運行在脈中,營養人體內外。在中醫學中,氣屬陽,主動,氣有推動、溫煦、營養、固攝、調節的作用。血液的運行被認為是心氣的作用,也可以說是心陽的作用。血屬陰,主靜,性涼,血的運行是靠氣的推動和溫煦作用而來的,同時為了保持血液按一定的脈道運行,不致於逸出脈外,這又需要氣的固攝作用。氣的來源又需要血的營養。血屬陰,氣屬陽,血的寧靜與氣的推動、固攝之間形成了一個陰陽的協調平衡,這樣就保證了血氣的正常運行。

所以說血離不開氣,氣離不開血,只有氣血充盈的容顏才能如水般滋潤而美麗。

怎樣才能讓氣血充盈呢,不妨看看下面的方法。

補養氣血就是要補肺脾腎

中醫認為,人的氣來源於三個方面。腎所藏先天之精氣,肺所吸入天地之精氣,脾胃所吸收之水谷精氣。這三個方面是人體精氣血的來源,所以,補氣血就是要補肺脾腎。

補養氣血的葯與食物

人蔘:能大補元氣,補肺益脾,生津安神,是最好的補氣之品。

黃芪:能補氣固表止汗,氣虛汗多者最為適用。

山藥:能補肺脾腎三臟之氣陰。既是中藥,又是美食。

大棗:補氣健脾,養血安神,是生活中最常見的補養氣血之品。

當歸:補血,活血,調經,是補血要葯。

西洋參:補肺降火,養胃生津,寧心安神,是陰血不足、虛煩失眠者的良藥。

枸杞子:能滋肝補腎,益精明目,潤肺補虛,對調節肝腎陰血虛弱都有很好效果。

阿膠:補血滋陰,自古以來就是補血要品。

何首烏:補血益精,又能烏髮生髮。

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