孩子睡覺有這4個習慣,以後很難有高個頭, 早改早躥高
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文丨秘籍君
最近一個朋友發動周邊的好友,給她介紹對象。她說,我對男方家的物質沒有太高要求,房車有沒有無所謂,這些我自己都可以有。但是我只有一個條件,男方必須要高,至少180以上。
好友說,我自己這麼矮,特別羨慕別人的大長腿和高個頭,為了下一代著想,我一定要找一個個子高的老公,這樣以後我的孩子們說不定就有大長腿了。
現在的人們越來越看重身高了,所以家長們從孩子生下來就在為孩子的身高操心。雖說孩子的身高主要受遺傳因素的影響,但後天的因素也很關鍵,特別是睡覺。
如果孩子睡覺時有這4個習慣,以後很難有高個頭。
如果你家孩子有,早改早躥高。
1
睡覺太貪涼
夏季,天氣比較炎熱的時候,晚上睡覺的時候家長就不會讓孩子蓋什麼,但是露著肚子睡覺很容易著涼。
孩子睡覺不能太貪涼,就算是夏天很熱,睡覺的時候也要在孩子肚子上蓋一個小毯子或讓孩子穿上肚兜,想涼快又不想著涼,可以給孩子鋪上涼席,上面再鋪上小毯子,既涼快又不著涼。
睡覺不貪涼,不容易生病,抵抗力增強,自然開始長個了。
2
整夜開燈睡覺
孩子很小的時候,夜裡需要經常查看孩子的情況,所以媽媽會經常開著燈,有些媽媽成為習慣,等孩子大一點的時候,睡覺還整晚開著燈,這對孩子是沒有好處的。
任何人工光源都會產生光壓力,
會讓孩子躁動不安,難以進入深度睡眠,從而阻礙了生長激素的分泌
,導致孩子難長高。
3
睡前吃太飽
有些媽媽生怕孩子半夜餓醒了,所以就會讓孩子睡覺前吃很多東西。但是睡前吃太飽對孩子來說並不是好事,不僅會
加重孩子的腸胃負擔,消化不良,損害身體健康
。而且關鍵是吃的太飽,胃裡比較難受,孩子很難有一個好睡眠。
4
熬夜
因為生長激素分泌最旺盛的時間段,就是晚上11點到凌晨2點,而且必須是在深度睡眠中,所以孩子差不多9點半左右就要上床睡覺了。
如果經常熬夜,就會
錯過生長激素的分泌高峰期,影響長高
。所以,從小就要培養孩子良好的睡眠習慣,家長做好榜樣,別熬夜。
你家孩子的身高超過你了嗎?
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END -
來源:育兒須知(ark987),如果你也有育兒困惑,請關注育兒須知,做心裡「有底」的媽媽!
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