空腹喝蜂蜜檸檬水有什麼好處 一次能喝多少

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空腹喝蜂蜜檸檬水有什麼好處

潤腸通便

蜂蜜具有滋潤腸道的作用，空腹飲用的話，蜂蜜檸檬水直接接觸腸道，潤腸效果更好，並且蜂蜜檸檬水中大量的水分可以滋潤糞便，便於乾燥糞便排出。

殺滅消化道細菌

蜂蜜檸檬水中含有一定的有機酸，具有殺菌的作用，因此空腹喝蜂蜜檸檬水可以殺滅消化道中的細菌。

預防血栓

蜂蜜檸檬水中的有機酸可以緩解鈣離子的凝血作用，可以預防血栓，並且蜂蜜檸檬水中的維生素P等，可以擴張血管，增強血管彈性，因此可以保護心腦血管。

促進食慾

蜂蜜檸檬水中含有的芳香精油和有機酸，可以促進唾液和胃酸的分泌，空腹食用可以增進食慾，具有很好的開胃作用。

蜂蜜檸檬水空腹一次能喝多少

蜂蜜檸檬水空腹可以喝300毫升。

蜂蜜檸檬水中含有一定的有機酸，雖然正常體質的人群食用也不會出現什麼不適的情況，但是飲用過多，有機酸蓄積有可能會出現胃酸過多的情況，並且一次性太多的水吸收不了，會隨尿液排出，一次飲用200毫升的液體能完全吸收。一天的飲用量也不要超過1000毫升。

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