和假我的對話

大概十幾分鐘之前，我關上了手機，打算睡覺。然而覺得內心有點低落。

好，那我就體驗這種感覺，看它來自哪裡，因何存在。答案是：不知道哪來的。很快這種感覺消失了。（生氣~，騙子）

再連接身體，新來的一點失落，雙肩關節無力，感覺一點力量都沒有。

我動了一下左胳膊，在身體兩側可以左右來回。說明左手臂是有些力量的呀。但是剛才心告訴說雙肩關節一點力氣都沒有。（心你為什麼告訴我錯誤的數據？騙紙）

再往感覺裡面解讀，內在訊息是：我沒有力量，我沒辦法創造我想要的未來，我什麼都做不了。

更多連接上這種感覺之後，我的能量很快掉到了200以下。我看到了，我就看自己待在這個淺淺的大坑裡。然後想起了之前的某件事情，包括我的老師，那個聲音說：你是一個奇葩。某位老師沒有完全接納你。

我就繼續感受，是誰在說這個話？

哦，是社會人格。（從小父母老師社會外界傳遞給我們的「應該怎麼怎麼樣」你才算好，之類的限制性訊息）

我問它，你為什麼要評判我？（提示，這裡我已經回歸了中正，我掉到200-，但我有覺知，幾分鐘內就回到線上了。）

這樣顯得我很好呀。你看，你這個人這麼差勁，而我這麼優秀。

我想了一會兒繼續問，那假設你誇獎我呢。你看我對能量的感知不錯，和精油有很好的連接，和自然萬物可以對話，我很有靈性，修行很有天賦，對食物有很好的品鑒，我有許多女孩子羨慕的身高，我來自非常美麗環境非常棒的一個地方，近期我的智慧有非常大的提升和成長，等等。還有很多，那你快認可我吧，快看到這些。

社會人格不說話了。

我問它，你為什麼不說話？

它說，我沒有什麼好說的。

為什麼你不說出我的好呢？

說你好，對我有什麼好處？它似乎有點煩躁，不想搭理我。

哦，我弄明白了，他就是要對我保持著評判、攻擊、指責、否定，看我很差勁，各種不好，才能凸顯它的存在感。

記錄了上面這些，我決定再和它聊一下。

來，你評價一下，你感覺我是怎麼樣的。

它沒有出聲。 很快我連接到右臂和脊椎的無力感，它說：唉，我什麼都做不了。不知道自己能做什麼。

想到這裡，大概因為我持續保持著覺知，聯繫不上它了。我想分享給葛葛，請她指點一下。 這時候有一個聲音說：體驗。

「我」批判社會人格，

驚！是小我在批判小我！？

那我這些算什麼？

又一次。

社會人格說：你看你%@*~（不夠好）。

誇我。我說。

它頓了一下，然後開始說。

你的五官很好看，睫毛長長，鼻子挺拔，唇形好看。。。。

財富方面的來點，我對它說。

你的物質很豐富，想吃什麼喝什麼都自由，你的水果很豐盛，金錢正在流入你，你以後會體驗更多的錢。。。。

還有好些條，不大記得了。

聽完我感覺不錯，很滿意。然後進入臨在不理它（就算讓它休息了）。

今天和社會人格的對話就先分享這麼多，其實到現在我也不確定裡面加了多少頭腦的把戲。沒關係，我們就看著，體驗。享受這個遊戲，這次遊戲。

再見~

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