女人月經量少有血塊？常吃這幾物，幫你排出體內淤血，巧防婦科病

女人過了30歲應該重點關注下自己的月經，如果發現月經量變少，月經來的不準時，經血顏色發黑等等，那就要及時調理了。這些情況很可能是內分泌失調所致，當女人體內的雌激素分泌減少，卵巢易發生早衰。如果還不注意調理，女生們的皮膚也會跟著慢慢變老，變差，還會引發婦科各種併發症，導致不孕甚至癌症的出現。尤其是月經顏色發黑、結塊的持續時間超過了3個月，很可能是某些子宮及卵巢疾病在作怪，嚴重的會引起閉經。那麼該如何調理呢？飲食調理是首選，這裡小編就給介紹少一些天然的小食材，女人們經常吃一點，可以幫你排出淤血，巧防婦科病！

1、紅糖

紅糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可以排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。讓你經期不再痛苦！

2、黑芝麻核桃粉

黑芝麻是烏髮品之一，搭配核桃的營養，讓你不再擔心白頭髮，同時多吃還可使身體更健康。核桃黑芝麻糊，不管男女老少都可以喝哦，口感很細膩。黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長。

3、紅豆

血塊形成的一個原因是主要是宮寒造成的，紅豆性溫，月經不調的女性不妨可以多吃。

4、山楂

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

5、辣木籽

辣木籽是天然的養生食物，在印度是人民的「奇蹟之果」，排毒作用很強大，平時泡水喝一點，給卵巢洗洗澡。辣木籽還有活血化瘀的功效，因此女性食用，能夠更好的排出卵巢污血，尤其適合月經有血塊的mm。

6、益母草膏

益母草膏用於血瘀氣滯引起的月經不調，行經腹痛，量少色暗。益母草性苦微寒能活血祛瘀，能興奮子宮，可用於治療月經不調，痛經，經期瘀血以及婦女產後子宮複位不全，惡露不盡，子宮炎症等病症，具有很好的作用。

7、玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

8、葛根粉

葛根中所含的葛根素，對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具意義。將葛根製成葛根粉，身體吸收效果更好，更方便食用。

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