提醒：引起月經不調的外在因素，主要有這4點

經常聽女性朋友說月經不調，什麼是月經不調?想要了解月經不調，先知道什麼是正常的月經。通常說的不調就是來的時間不對，經期的長短不對，或者經血的顏色不對。

正常月經的時間一般多久呢?月經周期指的是從這一次月經的第一天到下次月經第一天的時間，月經周期正常的範圍是21天到35天，最正常的是28天，月經周期超過35天或者短於21天都屬於不正常。經期正常是2到7天，過長過短都需要考慮是不是可能有疾病的問題。

引起月經不調的外在因素

一、精神因素

生活工作壓力過大，整個人精神壓抑或者悶悶不樂的，會影響到女性的內分泌從而導致月經不調和痛經。

二、生活不規律

生活習慣也是影響月經的重要因素，飲食不規律，三餐不定時，還有睡眠不規律，經常晚睡、熬夜，會導致盆腔內血管過分收縮，導致月經過少，甚至閉經。

三、減肥節食

女性愛美，為了擁有苗條的身材無所不用其極，認為越瘦越好身材的人大有人在。誰知道，瘦是瘦了，卻惹來一身的毛病。太瘦會導致月經失調。研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

四、多次手術或手術粗暴

此外，若是女性在不正規的醫院做引產，就會損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少，產後大出血有時先表現月經過少，繼而閉經。

月經不調的危害有哪些?

1、導致不孕。月經不調最常見的不良影響就是不孕。由於月經不正常，到時排卵期也不正常，成功受孕的幾率就會低很多。這些年，不孕症的發病逐年攀升跟月經不調的發生率增高有密切聯繫。

2、如果是精神因素或者飲食習慣引起的月經不調，經過調整以後，月經會恢復正常。但如果是因為婦科疾病，例如子宮肌瘤、子宮內膜息肉等引起的月經不調，沒及時正規治療，會耽誤病情，引起更嚴重的後果。

3、引起其他婦科炎症。月經不調的女性往往伴有出現宮頸炎、月經性牙痛、月經性關節炎、子宮內膜移位、月經性哮喘等眾多病症。久而久之就會給身體健康帶來嚴重威脅。

4、月經是女性很重要的生理現象，如果長時間不正常，容易導致女性整個狀態受到影響，包括容貌，例如會導致皮膚暗淡，色素沉著出現黃褐斑，、甚至煩躁易怒等不正常現象。月經的產生是眾多因素共同作用的結果，一旦月經出現異常要警惕。

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