四季四象五行養生法

春季屬木，因為春季萬物生髮，與木行曲直相符；

木生火，夏季屬火，因夏季炎熱與火行炎上相符；

火生土，長夏屬土，與土性厚德相符；

土生金，秋季屬金，與金行肅革相符；

金生水，冬季屬水，與水行潤下相符。

水又涵木，冬盡春來。

基礎版

太陰之人，肝大而肺小

因其生理特點

春天容易肝氣升發太過，所以很多表現為容易發眩暈感（來源於黃帝內經原文：諸風掉眩，皆屬於肝）

所以好發眩暈之太陰人，建議可以弄點天麻粉口服。也可以充分鍛煉身體，出汗，以鍛煉肺金刑木之效。

夏季，因其屬火，肝大旺火，加上火旺克金（肺與大腸相表裡），所以最忌諱就是受涼，所以很多太陰人在溫度很低的空調房裡睡覺，或者好服冷飲，會感覺咳嗽，痰多，腹瀉等不適感。就讓他盡情出汗吧，可以吃點山藥一類健脾培土，也可以用點生薑等溫中。長夏尚沒有任何感覺。

秋天，屬於金，一般來說，太陰人不怎麼害怕秋，因為本身就是肝大，肺小的體質，還可以克其肝，以防肝氣升發太過，所以很多太陰人有一種秋高氣爽的感覺。

冬天，屬水，水能涵木，因肝本就大，所以很多太陰人在春冬兩季更替的時候出現眩暈感，尤其要注意，因其太陰人大多痰濕較重，所以防止寒濕在表，在肺，均注意，泡澡是個不錯的注意。

少陰之人，腎大而脾小

春天主木，少陰之腎大，木涵水，偶見肝氣上揚，然而因其脾小，水旺克土，所以春天是少陰人好發脾胃病的時候，噁心、腹瀉等挺常見的，尤其遇到春節，油膩食物過多，很多少陰人有胃腸疾病。一定要控制豬肉等油膩食物的攝入，人蔘類、陳皮是個不錯的養生品，可以適當的泡點人蔘茶，陳皮茶。也可以用艾灸足三里等足太陰脾經的穴道，亦有不錯的效果。

夏天主火，對於很多少陰人，火熱的夏天主要是還是在飲食上，雖然對少陰人沒有直接損害，不過因為夏天外感六淫邪氣（西醫的細菌性胃腸炎），所以還是要保護好自己的腸胃。一般來說，因其火生土的緣故，脾胃略微會好轉。這個季節也是少陰人鍛煉比較好，畢竟火生土，微微出汗，調達陽氣，一定程度上改善脾胃虛弱的癥狀。

長夏主土，對於少陰人，這個季節最好，很多脾胃病會自愈，不過因其炎熱，一定要注意飲食，別吃冷飲損脾陽，別喝啤酒吃小龍蝦，綠豆湯紅豆湯也算了，不然再好的季節也會生病的。可以適當鍛煉，別流汗太多，不然大汗之後，你會覺得虛弱好幾天。

秋天屬金，對於少陰人來說，尚可，畢竟沒有直接的相生相剋，秋天是少陰人思維比較活躍的季節，這個季節可以吃點蜂蜜蜂皇漿養生。

深秋入冬屬水，一定程度上會加重其肺功能的下降，土弱自然金也弱，而這時候土弱，水愈強，有時候會出現脾胃疾病，要是有脾胃功能極差的女性少陰人，容易在這個季節出現月經量較大的情況，不過這時候也是人蔘收貨的季節，還是吃點人蔘吧。也可以用艾灸養生，均為外艾灸內服參是個不錯的主義。

少陽之人，腎小而脾大

春天屬木，少陽人在這個季節不太容易生病，有些體質一般的會出現春眠不覺曉的癥狀，因腎小，所以不能充分的涵木，所以春天的節氣一到，很多少陽人就表現的特別容易想睡覺。靈芝粉是個不錯的選擇。

夏天屬火，火生土，長夏屬土，很多少陽人出現怕熱不怕冷，這2個季節健康的少陽人會出現便秘的情況，尤其是長夏，便秘，上火，長痘痘，這個時候安靜的待在空調房裡吧，喝喝冷飲，吃吃綠豆湯清熱解暑，是個很不錯的鍛煉，紅豆赤豆都是夏天最好的養生保健品，千萬別去吃什麼麻辣燙，不然火上加火，咽喉腫痛，口腔潰瘍就是家常便飯了。吃中藥的話，六味地黃丸可以的。平時多喝喝綠茶也是很不錯

秋天屬金，因脾大生金，所以少陽人秋天也不怎麼不舒服。就安靜的鍛煉身體吧。

冬天屬水，少陽人先天腎小，千萬不要去縱慾啊，腎為先天之本，不然身體愈加虛弱，記憶力大不如前。女性萬一遇到生小孩，流產等情況，有一種身體立馬變虛的感覺。

太陽之人，肺大而肝小

春天屬木太陽人肯定不會出現肝氣升發太過的現象，不過，如果真的出現，也就是肝陽上亢的頭痛感，誰讓他多陽少陰呢。怎麼辦？晚上一個人站樁吧，氣機下陷，自然會慢慢好起來。

夏天屬火，長夏屬土，太陽人最怕火了，本身體質就是多陽而少陰，加上肺大被火克，所以出去曬太陽不是個好工作，建議還是白晝黑夜顛倒活動會好，白天就窩在在家休息，晚上出去活動鍛煉，吃點獼猴桃，桃子是個不錯的享受。學會喝著82年的拉菲安靜看松樹林那種閒情逸緻。

秋天屬金，太陽人肺大，肝小，所以肝進一步被克，所以太陽人在秋天很容易情緒失控，看誰都不爽，這個時候，聞一下松香，吃點松子，弄點松花粉，能讓心情慢慢平復下來。

冬天屬水，也是和少陽人相像，還是封藏腎氣吧，不要縱慾，水涵木，養好肝腎，來年更加健康。冬天的早上，打打太極拳，八段錦等是很不錯的。

以上內容均針對健康的四象人群、或者有亞健康的人群其他非典型的人群等待進階終極版本的內容。

補充：

主要是一些非典型的四象人群，與以上均不太相符，我就是其中之一。

我沒有太陰人的肝大的優點，還有肺小的缺點。從小就有個規律，家人都覺得我這個太難理解了，還以為我裝病。

就是：

我睡覺春冬兩季頭朝東睡覺，醒來大概率發作眩暈病，頭暈目眩，最嚴重著起不了床，看任何東西都是天旋地轉，

朝南睡覺，偶有頭暈，

朝西睡的話，夢特多，不會發作眩暈病，

朝北睡特困，睡不醒。很難解釋吧，

後來通過自己命理得到了解釋：

我太陰人肝大，肺小，先天為夏月之木，木命，強金

如圖：

我雖然為木命，不能木多，不能土多，不能金多，不能火多，只有水可以。

所以頭朝東睡，木多，升發太過，頭朝南睡，火多，也是不宜。頭朝西睡，金多，刑木，造成肝被克，夢變多，但是不會頭暈。只有頭朝北睡，水涵木，睡醒竟然有部分恢復元氣的舒適感。

所以我從中醫西醫均無法解釋，只有這個命理還可以解釋。

感言：

最近我在想，我為什麼要經常寫文章？

後來我得出我本心在於：一個體質虛弱的人，才能敏銳的感覺到什麼對自己好，什麼東西吃了難受，而這個需要有一定的醫學知識才能解釋，我是中西醫結合的醫生，我慢慢思考，學習各種理論，各種知識，總結出更加有益的分享給大家，也許這個就是一種使命感吧。

希望能給大家帶來點幫助。

我的新浪微博、新浪博客，名字均為：腫瘤科的胖子

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