保護腎臟避免腎臟病，這些壞習慣一定不能有亡羊補牢為時未晚

腎臟是我們的重要的器官它不僅有排尿的功能還有調節內分泌等作用，想要保護腎臟健康就需要知道哪些是傷害腎臟的行為，俗話說的好「病從口入」不良的飲食習慣：吃得太咸、飲料代替白開水、大量喝啤酒、攝入過多的蛋白質、吃的太甜太油、酒後喝濃茶等。不良的行為習慣有濫用藥物、經常憋尿、暴飲暴食、吸煙、經常熬夜、不運動等。

想要保護腎臟要做到以下的幾點，切勿過度疲勞，人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，導致細菌、病毒感染，引發腎臟損害。尤其是一些年輕人喜歡熬夜，甚至是通宵達旦這樣就會降低身體的免疫力導致容易導致腎臟感染，引發腎臟疾病。

切忌暴飲暴食。每天適量喝水、不憋尿，能夠防止尿路感染和腎結石。

還有一種就是藥物「是葯三分毒」避免長期和大劑量使用止痛藥物。止痛藥物可以緩解癥狀和痛苦，但都有腎毒性，如果長期使用，對腎臟造成嚴重傷害的概率極高，而且腎臟的損害是不可逆轉的。不能未經醫師處方亂服藥。不僅是西藥，有些中藥，比如含馬兜鈴酸成分的中藥，已證實有腎毒性，一定避免服用。

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