太極拳要訣及練功經驗彙編（二）太極拳口訣

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口訣

太極拳口訣

1、頭如懸絲，尾如柱地，背如背鍋，胸如抱樹，頦如掛珠，兩手如撕棉，兩腳如行船，兩腿如扯弦。

2、意趣環生味無窮，恰似楊柳擺春風，練到柔和優美處，行雲流水一般同。

3、神要專，心要靜，氣要沉，身要松。

4、拳無拳，意無意，無意之中是真意。

5、捧要撐，捋要輕，按要攻，采要實，靠要崩。

6、行拳如在白雲中，人自無心拳亦同，月透白云云影白，白雲明月任西東。

7、自當從良師，又宜訪高朋，處處循規矩，一線啟靈明，一層深一層，層層意無窮，一開連一合，開合遞相承。

8、太極四宜：宜正、宜緩、宜勻、宜展。

9、無身無處非太極，無心成化如珠圓。

10、兩人推手如鰾膠，沾連粘隨主宰腰，功夫達到熟練時，滑如冰凌粘如膠。

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