來姨媽時，女人沒有這3種「表現」！可能說明沒有「宮寒」

女人的一生會經歷不同的階段，在年輕的時候會經歷生理期。生理期對女人而言，其實是特別好的。因為每個月來一次的姨媽，其實是一個內分泌的過程，是一個新陳代謝，以及排毒的過程。來一次大姨媽，可以促進體內很多髒東西排出！但是來姨媽的時候，女人的身體是會比較虛弱的，加上如何很多女性都不怎麼注重保養自己，以至於來姨媽的時候會痛經，各種不舒服。有些人可能還會出現「宮寒」，這更是特別不好的！所以多保養身體很重要啦，在來姨媽時，女人沒有這3種「表現」！可能說明沒有「宮寒」啦！

一，生理期不規律，會提前或者推後！宮寒是屬於中醫學的一個概念，在中醫的理論里，宮寒是指人體的子宮及卵巢等受到寒氣的侵擾，宮寒的女性朋友們會發現月經不調，月經會延後，有的時候會推遲十天左右，仍然有一些女孩子會推遲2到3個月左右。而有些人可能回提前，會一個月來幾次，這樣的生理期不規律，是宮寒的常見表現，不過總是被很多女人忽視了啦。

二，痛經！痛經有輕，有重，有的女人來姨媽時，會輕微的肚子痛，但是有些女人來姨媽的時候，會渾身發冷，肚子痛得很厲害！而痛經其實是宮寒的一種簡單表現，因為女性是寒性體質，所以女性來姨媽的時候會怕冷，身體很冷，氣血就不足，容易出現痛經。所以說來姨媽的時候，要多保養，不碰冷水，不吃冰涼的食物，這樣才能暖宮，讓子宮不寒冷，不痛經啦。只是很多女人都不怎麼在意！

三，精神萎靡！宮寒的女性朋友們會發現精神變得比較萎靡，通常都會出現有乏力，失眠多夢等現象，這些癥狀很容易與其他癥狀混淆，如果長期出現了這些癥狀，同時還會伴隨有手腳冰冷等癥狀，那就要注意啦。如果是輕微的宮寒，可以直接的補充一些熱性的食物暖宮。

所以說，來姨媽時，如果女人沒有這3種「表現」！可能說明沒有「宮寒」，沒有這些表現，那還是保養得挺好的啦。當然，不管有沒有宮寒，女人在生理期的時候還是要多保養才可以。來姨媽的時候，要多休息，如果宮寒的話，可以通過吃一些健康的食物，從內而外的調養身體。比如說多喝「玫瑰花茶」就很好，玫瑰花茶可以驅寒暖宮，緩解宮寒，痛經！因為玫瑰花茶中含有單寧酸，來姨媽的時候喝，可以促進血液循環，散化瘀血，並且具有安撫、鎮靜的作用。所以說，來姨媽的時候，喝上一點玫瑰花茶，能有效的緩解痛經，調節自己的內分泌，緩解宮寒。

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