每天頭倒立5分鐘，人體會停止衰老嗎？|| 60秒瑜伽科普

瑜伽生活，還缺一個你

古代典籍中把頭倒立（Sirsasana）稱做是所有瑜伽體式之王，原因並不難發現。

當我們出生時，正常的情況下，我們都是頭先出來，而後才是四肢。頭骨包裹著大腦，而這裡是控制神經系統以及感覺器官的中樞。大腦是智慧，知識，辨別力，學識以及力量之所，它也是梵天，即精神之地。

有規律地習練頭倒立式使健康純凈的血液流入腦細胞，這可以使腦細胞更加活躍，因此思維能力也得到增強，思維更為清晰。

對於那些大腦很快就會疲勞的人來說練習頭倒立是很好的滋養，它也保證腦下垂體以及松果體得到充足的血液供應。

所以，有規律正確的習練倒立體式，可以減緩衰老額！

頭倒立怎麼做？點擊藍字查看?

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大開眼界！瑜伽頭倒立的N種變體，學起來也沒那麼難！

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昨天有用戶在留言區問：

來大姨媽能練瑜伽嗎，怎麼瘦腿，零基礎能練嗎？針對先天發育不良，後天下垂如何解決等瑜伽問題。

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