對子宮那麼好，還能瘦小肚子，去水桶腰，這個動作太厲害了 || 10天子宮修復

NO.4

10天子宮修復第4天

芊芊

今日體式系列：雙角式-半月式-仰卧英雄式-手杖式-單腿頭碰膝式-挺屍式

體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。去感覺內心正在觸摸你的整個身體-甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。有規律，持之以恆，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩的基礎。身的節奏，心得旋律，靈的和音，共同創造了生命協奏曲。正如樹葉隨風搖曳那樣，你的意識隨呼吸而動蕩不止。

千萬別機械地習練體式。倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。

-THANKS FOR READING-

要了解瑜伽體式更詳細的資訊

請關注「練瑜伽」ilianyujia公眾號

並回復體式關鍵詞

瑜伽君邀請您一起來猜體式

（點擊圖片進入）

 我們開始做公益啦！

瑜伽社區群

本群里有免費的名師講課，組織打卡活動，複習和總結課程！不定期分享瑜伽視頻，音樂，

還有伽人們的分享的成果，二十天後大大蛻變。

4群已滿人，現開始建立5群！

5群福利更多是老師的耐心指導，

伽友們的一個分享成果互動，

為瑜伽初學者提供更便捷的學習方法。

有基礎的視頻，也有

瑜伽進階必修精講。

我們群是全國性的瑜伽群，各地方的伽友都有。

群里氛圍好，一派和諧，

瑜伽、生活，就是每天的主題。

熱烈歡迎大家，期待更多的伽友加入交流！

  錯過瑜伽公益群，結伴上廁所，

總說自己胖，

神奇而又沒！有！規！律！

瑜伽公益坊,

讓所有的蚊子都能吸脂肪,

想要報名參加公開課的,請加

Michelle老師微信號：yxyr0120

溫馨提示：

將本篇文章分享到朋友圈，

即可獲得入群資格

。

練瑜伽

每天，我們一起美。

關注

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！