這4種水果，讓你坐著也能減肚子，輕鬆擁有「小腰精」

這4種水果，讓你坐著也能減肚子，輕鬆擁有「小腰精」

在生活中，我們大家都知道，有一些水果竟然有著神奇的效果，而且水果不然也是有美容的效果，而且水果也可以輕輕鬆鬆的減肚子，生活中六種水果就可以讓你坐著減肚子，那麼現在為大家介紹哪六種水果竟然有這麼神奇的效果的呢？

1、芒果

芒果集熱帶水果精化於一身，被譽為「熱帶水果之王」。、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。含水量很高、熱量很低的一種水果，但芒果皮中的醛酸等物質可能引起過敏，最好皮去盡後再食用，適宜減肥期間食用。

2、奇異果

奇異果 維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

3、蕃茄

嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!最吃熟的，適宜減肥期間食用。

4、蘋果

這個不用多說，蘋果的減肥功效是眾所周知的， 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中哪六種水果有這麼神奇的效果了吧，所以如果是想要減肚子的情況下，那麼多平時的時候，我們大家可以嘗試著去吃一些蘋果之類的食物，因為這些食物對於我們的身體有著非常好的好處的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！