注意！夏天真真真真真真的要來了

九月肥上肥，十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，小蓉hin焦慮

這幾天，

「焦慮」火了。

先在10W+里賺盡眼球，

又成了大V開炮的彈藥。

馬上，又噌噌噌地上了熱搜。

要說這焦慮過度的13個表現，

點開一看，秒中箭

焦慮過度的13個表現

?隨時隨地想要消失

?為別人長期沒有回消息而焦慮

?過度檢查某些事項

?不去聚會

?認為自己不夠好，從而喪失了很多機會

?確切的日期導致你的焦慮和不安

?過於依賴手機

?為不結交新朋友

?害怕上學或上班

?在情感中過於依賴

?取消計劃

?電話預演

?要求獨處的需求強烈

焦慮，說白了，也是負能量的一種，

「能迅速把人的心情拉低、讓人消沉的東西」

負能量衍生出一種惡性循環：

每當遇到挫折、遭受打擊與失敗時，就迅速做出了自我否定：大腦反饋出「你不行、你做不到」的訊息，然後就會覺得自己真的做不到，從而淺嘗輒止，甚至連試都不願意試就放棄。

要打破這一負能量怪圈，

必須擒賊先擒王。

對抗失敗之後的自我否定

當我們失敗的時候，

可能感到失落、沮喪、無助，

都很正常，

但我們絕不能夠允許自己相信失敗。

不能因為在成功的路上，

僅由於一次小小的失敗，

就認定了自己無法成功。

面對負能量，最重要的操作是——

停止「想太多」與「反覆咀嚼」的自我傷害。

換個積極的想法！

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