別硬撐，手疼手麻是身體發出的警告
在辦公室，我們經常會看到這樣的場景。我們的手似乎已經跟滑鼠嫁接在一起了，長時間操作滑鼠讓辦公族的手腕上出現疼痛、酸麻等不適。
手部痛症作怪，該怎麼辦？
來問青田中醫師
呂挺豪 醫師
上海中醫藥大學
龍華醫院腎內科
臨床碩士
跟隨名老中醫卞嵩京老師，結合針灸與中藥療法，改善體質、調理氣脈，並擅長治療各類身體疼痛、臨床常見疾病等，均有顯著療效。
消化系統疾病：慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腹瀉、十二指腸潰瘍等；
婦科疾病：更年期綜合症、月經失調、不孕等；
心腦血管系統疾病：高血壓、中風後遺、頸椎病、手腳麻木、頭痛等；
呼吸系統疾病：如感冒、咳嗽、鼻炎等。
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提問：
「傷不起」的滑鼠手需要怎麼預防?
呂醫師：
現代文明病大多是由於平時不注意、粗心對待、不良習慣等引起的。因此，預防「滑鼠手」就要從日常做起。
（1） 避免長時間同一姿勢不動。
（2）定時的做手部的伸展動作。
（3） 平時可以自己做些局部按摩，可以著重在內關，大陵，外關，陽池等。
（4）如滑鼠手有進一步發展，則可以考慮物理治療與針灸治療。
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提問：
經常手痛？可能得了腱鞘炎？該怎麼治療 ？
呂醫師：
頻繁活動會引起肌腱和腱鞘的過度摩擦，肌腱和腱鞘會出現充血、水腫、滲出等無菌性炎症，表現為局部的疼痛及活動受限，這就是「腱鞘炎」。
「腱鞘炎」因活動過度所致，所以要避免反覆相同動作， 導致加重局部疼痛，應該休息2-3周。如果急性腱鞘炎時局部有紅腫熱痛時，建議可以先冷敷。
在非急性腱鞘炎時，在局部沒有紅腫熱痛時候是需要熱敷的，可以加速手部血液循環，每日三次。另外，物理治療與針灸都能對之有不錯的效果。
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提問：
關節炎患者擁有「預測天氣」的能力？
一變天關節就痛，怎麼辦？
呂醫師：
隨著天氣變化，人體內生理機制也會對這種變化作出相應調整。關節炎患者不能如正常人一樣及時排出細胞中的液體，病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感。這就是關節炎患者能預知天氣變化的原因之一。
緩解關節痛需要做到以下三點：
（1）避免飲食生冷，平時應注意身體保暖。
（2）易患病部位需注意保暖，平時可以使用海鹽袋局部熱敷，加強局部熱能。
（3）平時可以中藥調理改變體質，預防關節的疼痛，僵硬及腫脹。
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提問：
手部疼痛是哪些疾病的警報？
呂醫師：
（1）拇指疼痛：如肺有疾患壓這個部位時，會疼的跳起來。
（2）食指疼痛：有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸一定有問題。
（3)中指疼痛：因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。
（4）無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。
（5）小指痛的人：是心臟或小腸有毛病。
（6）骨性關節炎：這是常見的手指關節痛的原因之一。
只有醫生知道
對於治療手部痛症，呂挺豪醫師有妙招
中醫上認為人體的器官和組織都是相通的，我們的內臟疾病可以通過很多的地方反映出來，可以通過我們的手指表現出來，手指指尖上有經穴，經穴對應著內臟健康。
如果你在手部按壓時會感到疼痛，那麼就要注意自己的健康問題了。
中藥治療手部痛症
1.氣滯血瘀
淤血阻於手部，不通則痛，氣不行血，則淤血阻絡，常伴局部疼痛，麻木。
治法：活血化瘀，行氣止痛
中藥方劑：身痛逐淤湯
2.濕熱痹阻
濕邪侵襲，造成經脈不暢，經脈遲緩，痛處伴有熱感，紅腫，血管衝擊感。
治法：清熱利濕，活血
中藥方劑：四妙湯
3.寒濕痹阻
患者因寒，濕之邪趁虛侵入，阻滯經脈，氣血運行不暢而發作，患者常感四肢冰冷，活動時關節有僵硬感。
治法：祛寒利濕，溫經通絡
中藥方劑：當歸四逆湯
青田治手部痛症「外治」之
針灸
針灸對痛證，往往有立竿見影的效果，可根據相對的經絡部位來做治療。
常見的針灸方式是遠端取穴為主，這樣也能避免患處又受到刺激。
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青田治手部痛症「內治」之
藥茶
選用青田茶--「濕」，採用中醫配方，可以幫助身體利濕消腫，對手部痛症患者的緩解效果尤為明顯。
品茶，本是心煩氣躁之時，令人平心靜氣之舉。得了滋潤，清了煩悶才算是得了這茶中真味。
青山無爭，福田心耕
一切與青田的緣起，就在這裡
