這5類人群更容易得痛風，40歲以上男性群體要注意！

痛風的發作機制很複雜，並不是單純的吃什麼東西後就會立馬發作。凡事都有一個積累的過程，痛風也是，平常不注意，後面得了痛風疼到你後悔。這5類人群是痛風的「最愛」，40歲以上人群莫忽視！肥胖人群也在名單之列。只有管住了嘴，飲食正確，身體才會健康。

1.長期喝酒的人

酒精中含有相當一部分的乙醇，乙醇能夠使人體內的乳酸變多，乳酸的增多能夠抑制尿酸的排泄。乙醇還可以促進嘌呤進行分解，從而使人體內的血尿酸含量變高。經常過度飲酒很有可能會患上高尿酸血症，時間一久，可能會出現痛風問題。

2.中年男性

40～55歲是痛風的高發年齡，但近年來已有年輕化趨勢。95%的痛風好發於男性，因為男性比女性更愛攝取高嘌呤食物。

3.肥胖人群

血清尿酸值與肥胖的程度呈正相關，痛風的發病風險會隨著體重的增加而升高。研究發現，60%～70%的痛風病人是肥胖者，40歲以下的痛風患者中85%的人體重超標。

4.有家族史者

如果父輩患痛風，後代的發病率在50%～60%，算是比較高的概率了！

5.其他疾病患者

多種原因引起的腎功能損害、血液病等疾病，也可以使痛風的發病率提高。

痛風痛起來是真的疼，共分5級疼痛，最嚴重的可達到疼到全身癱瘓。因此，為了不要體會到這種疼痛，一定要管住嘴！

1.鍋湯、濃肉湯

火鍋是很多年輕人的「最愛」。有研究顯示，每100毫升肉湯內含嘌呤160~400毫克，比正常飲食要高出30倍。所以吃火鍋時不要喝火鍋湯，而應該多喝水，利於尿酸的排出，預防痛風，濃肉湯亦是如此。

2.酒

酒中嘌呤含量雖然很低，但是酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

3.高蛋白食物

高蛋白的攝入容易使人體產生許多尿酸，進而加重痛風患者的病情。另外，像海鮮類產品也要少吃，痛風患者對於一些高蛋白物質是需要忌口的，以防食用完之後產生不良後果。

4.辛辣食物

辛辣食物具有一定的刺激作用，對任何疾病的人來說都是不好的。

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