原來早餐要多吃這樣的水果和蔬菜才會有益於養肝啊

早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝

西紅柿

番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素 由於受到有機酸以及維生素P的保護，不必擔心西紅柿會因為煮熟加熱而流失營養素。不僅口味好，而且營養價值高。

酸性蔬菜和水果

所謂食物酸鹼性說食物無機鹽屬於酸性還屬於鹼性般金屬元素鈉、鈣、鎂等人體內其氧化物呈鹼性含種元素較多食物鹼性食物大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋、牛奶等些食物

含有較多非金屬元素磷、硫、氯等人體內氧化生成帶有陰離子酸根屬於酸性食物豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦及麵粉、大米、花生、大麥、啤酒等

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！