月子沒坐好的3種「典型」表現，很多寶媽第一個就中招了

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剛生完孩子，產婦的子宮受到一定損傷，並且身體還十分虛弱，所以需要42天的月子期來調理身體，如果月子沒有做好，可能會落下一身月子病，身體有這幾個癥狀的媽媽就要引起重視了。

眼睛經常發酸或者乾澀，不能正常睜眼，有的產婦坐月子期間經常哭，或者用眼疲勞，出了月子之後很容易患上乾眼症，具體的表現是視力明顯下降，看東西模糊，用眼一段時間之後眼睛會難受，腰酸背痛，如果長時間保持一個坐姿或者站姿，腰酸的特別厲害，如果需要做彎腰的話，一時間直不起身板，這是由於坐月子期間產婦過度勞累所致。

比如需要自己更換尿布，包攬家務活也有可能是產婦身體缺鈣引起，需要多吃一些含鈣量高的食物，比如魚肉、奶製品、豆製品等等，手腕使不上勁，這就是俗稱的媽媽手，手腕有時候會突然酸痛起來，甚至出現腫脹的情況，並且越來越嚴重，這有可能是得了腱鞘炎，如果不想做完月子出現這種情況，寶媽一定要注意手腕的保暖。如果需要用到手腕的家務活，做完之後，最好左右甩甩手不僅能夠緩解不適，還能夠增加手腕的靈活性。

月子期未得到妥善調養時，倒也不必一味憂心日後身體不好，只要有心，就一定有方法改善。

方式1， 求助中醫，主動求助中醫是最直接的方式。中醫師會通過望、聞、問、切四診合參來辯證論治，會針對個人的體質，量身訂做藥方，有一定的治療效果。

方式2， 注重飲食，最簡單的改善方法就是食療，而飲食重點為「營養均衡，每天一定要有奶蛋魚肉豆類、五穀雜糧、三蔬二果。而食物宜溫不宜寒，少吃冰品和性寒瓜果，更不要吃燒烤炸辣等刺激性食物。」林醫師舉例，如冰品、白蘿蔔、苦瓜、西瓜、番茄等都是寒涼物，寒性體質者最好少吃為宜。而西蘭花、蘋果、櫻桃、木瓜、柳橙、桃子等則可多食用。「飲食清淡，有助於養分的吸收。」。

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