瑜伽不是高速路 請慢行 欣賞旅途的風景

自動開始練習瑜伽的那一刻，也許你這一輩子都會和瑜伽在一起，直到入土為安的那一天，所以瑜伽途中不要太著急，我們還有大把的美好時光來好好瑜伽。

瑜伽不是高速路，讓體式飛快進步也許不是好的瑜伽方式，身體要有一個循序漸進的適應過程，這個過程也許是幾個月，也許是幾年，也許是幾十年。

瑜伽途中有很多不同的風景，比如前屈，我們會感覺到足底的緊張，小腿的緊張，大腿的緊張，後背的緊張，脖頸後側的緊張，慢下來，用呼吸逐漸的舒緩每處的緊張，享受伸展的感覺。

瑜伽慢行，始終保持非暴力，每個體式都在自己的能力控制範圍內，不超過身體的極限，也許某一天你會觸碰到極限，請及時回收，練習瑜伽也是一個和身體對話的過程。

瑜伽之路，請慢行，欲速則不達，一旦受傷只有緩慢恢復，一起在瑜伽路上欣賞美麗的風景吧。

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