玩30分鐘手機會導致口臭！人為何聞不到自己的口臭？

口腔專家研究認為，玩手機超過半小時會口臭。

看手機時常保持低頭狀態，這種姿勢會減少唾液分泌。

如果看手機時不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。

唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

如果不想玩手機導致口臭的話，你可以這樣玩手機：

弊端是，你可能會因此……毀容。

好了，不打趣了，說正經的，口臭到底是什麼原因導致的？

1. 牙齦炎等牙周疾病

很多戴牙套的人摘下牙套再洗個牙發現自己口臭好了大半就是因為牙齦炎好了。

這種情況就要看醫生了，病好了，口臭也會好起來的。

2. 蛀牙

不知道你有沒有拔過蛀牙，拔完後的牙齒你有沒有認真觀察過，或者……聞一聞。

我就干過這種事兒，那味道……不擺了…………

齲齒一般就是牙齒上出現了「牙洞」，是因為口腔細菌過多、不注意口腔衛生造成。由於牙洞周圍細菌較多，並且不容易刷牙和清潔牙齒，就會導致口臭。

3.吸煙

香煙引起口臭的最直接方法是把煙粒留在了喉嚨和肺部。

這種效應是幾乎所有煙草產品中典型的，包括吸入煙霧或在口腔周圍滾動。剛抽過的香煙的氣味會在肺里停留數小時，因此帶來了與吸煙者的呼吸有關的陳舊氣味。

然而，這僅僅是開始。煙草煙霧中的化學物質會留在口中，導致大量的繼發性口臭。

從一個更廣泛的角度來看，煙草通過乾燥上齶導致慢性口臭。

不難看出這是怎麼發生的。反覆吸入的熱氣體烤乾了舌頭和牙齦，導致了一個乾燥、化學性質的環境，非常適合 口腔中厭氧細菌的泛濫。

所以，為了健康和其他人的空氣環境質量……戒煙。

4. 飲食

說到飲食，我不得不說我最愛的餃子就大蒜。每次吃完遇到人，人都離我一丈遠……

俗話說，你吃什麼就呼出什麼，還真是這樣。

吃進去的食物不僅影響口氣，也會造成體味。

大蒜和洋蔥含有大量硫化物質及乳化物，容易造成口腔異味；

酒精、含糖糖果和咖啡也有刺激性氣味，並且會導致口腔乾燥，進一步造成口臭。

相反，芹菜、香菜、生薑和薄荷都具有清新氣味以及消毒功效，可使口氣清新。當然，水仍然是最清新、最好的清潔口腔的飲品。

不過，我最推薦的是茶，喝茶對口臭有很好的治癒效果。

5. 口腔衛生差

之前的可以說是被動的，這口腔衛生可是懶的結果啊。

如果不能徹底進行口腔清潔和消毒，包括清潔牙齒、假牙和牙齦出血，也是造成口臭的主要原因。

早晚刷牙，巴氏刷牙法。這是最科學的刷牙方法。

不過，還有一個懶人神器，那就是電動牙刷，親測非常非常好用，刷得非常乾淨。

那麼，為啥自己老是聞不到自己的口臭嘞？？

半數有口臭問題的人都不會覺得到自己有口臭。

其實我舉個例子你就明白了，吃火鍋後是不是一身的火鍋味兒，但是，你可能很不容易意識到自己身上的火鍋味吧，或者覺得味道並不大，可是，沒有吃火鍋的人卻一下子就感受到了你身上濃濃的火鍋味兒……

這裡有一個非常簡單的解釋，那就是：

還有一個原因是，口腔後邊軟齶部分是同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。

如果真的想問問自己是不是有口臭，你可以這樣做：

總之，有病得治，壞習慣得戒，生活得規律。

則萬事大吉。

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