還在為減肥煩惱嗎？堅持吃這六種食物消脂刮油，大肚腩悄悄瘦

苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。

苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助於消化，能預防便秘的發生。因此，苦蕎茶是具備瘦身效果。

烏龍茶之所以能夠受到歡迎，是因為它具有很好的溶脂效果，對於減肥是很有幫助的，含有豐富的茶多酚和芳香族，可以快速的燃燒體內的脂肪

烏龍茶屬於半發酵的茶，能夠有效的促進消化酶的生成，能夠避免由於脂肪攝入過多所導致的肥胖。

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉與冬瓜的減肥黃金搭配，具有消脂減肥，塑身美型、養顏美容的功效。

喝荷葉茶有阻止脂肪吸收的作用，可以減少脂肪在體內存留量，從而可以幫助減肥瘦身。

在本草綱目記載中，牛蒡具有排毒健胃潤湯的功效，具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，此外牛蒡還含有豐富的膳食纖維。常喝牛蒡茶可以改善食物消化過程，防止過度飲食引起的肥胖症等，是維護人體胃腸健康的"多面手"。

山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。

山楂可健脾消積，對減肥有利，所以肥胖患者也可以經常泡山楂水喝，酸酸甜甜的。

眾所周知，檸檬水有很好的美容以及減肥的功效，富含豐富維生素C的營養水果，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。

純檸檬水味道較為酸澀，飯後食用可以有效的抑制住不當進食的慾望，從而達到減肥瘦身的目的

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