春天是一個養生的好季節，多吃點這個不起眼的東西讓你遠離疾病！

說起辣木籽相信很多人都有一點印象，但是估計沒有吃過，雖然說它很小，但是它的營養價值也是非常高的，而且還有很多人讓人想像不到的功效，你知道就有那些嗎？

一：對於老年人來說，經常食用辣木籽還可以有效的預防三高，因為辣木籽中含鉀量很高，經常食用的話有助於減低高血壓中風的危險，維生素B3能促進血液循環、擴張血管、降低血壓以及膽固醇，所含的鈉還能維持血壓穩定。而且它含有大量的鈣、鎂、硒等礦物質，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，可控制癥狀、緩解病情，甚至擺脫糖尿病的困擾。

二：經常飲用辣木籽泡製的茶的話還可以有效的保護我們的肝，因為現在很多人都習慣了熬夜，如果長期熬夜，人體免疫下降，毒素增加，氣血運行減弱，肝臟負大大增加，多吃辣木籽不僅可以改善睡眠，還對肝臟的保護有極其中藥的作用。

三：辣木籽用來泡水的話還可以有效的促進新陳代謝，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。

四：它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，如果說經常被口臭所困擾的話就可以空腹吃它然後喝水，這個時候就會有一種甘甜的味道，可以更好的排除體內毒素，清新口氣。

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