夏天來了，這些水果不僅非常好吃，經常吃還能美白呢

春天臨近尾聲，夏天的腳步越來越近。又到了可以穿裙子，穿短褲的季節啦，不少人可能還在發愁怎麼變白，那就讓小編為你推薦幾種可以美白的水果吧。

1.荔枝

現在正是荔枝上市的季節，荔枝含有豐富的維生素C和鐵元素，而這兩種成分都具有讓肌膚白裡透紅的效用。雖然荔枝好吃，但是也不能多吃。荔枝性熱，多吃容易上火。

2.蘋果

作為生活中最常見的水果，蘋果因其豐富的營養價值，而有著「水果之王」的美譽。蘋果含有大量的水分和豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的生成，為肌膚保濕。每天吃一個蘋果，健康又美白。

3.菠蘿

菠蘿除了維生素C以外，還含有豐富的菠蘿酶，它可以去除肌膚中的角質，加快肌膚的新陳代謝，只要長期食用，擁有好肌膚不是夢。

4.葡萄

葡萄的果皮和果肉富含花青素，具有抗氧化和衰老的作用。它含有的VC也能夠美白肌膚。葡萄中的果酸能夠促進人體消化，加快新陳代謝。

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