這是一場心理戰

最新 04-21

第三天，每天好像都在思考

靜靜可能要成仙了，估計一個星期不吃飯只喝水都能活下去。真沒想到，靜靜三天沒吃飯居然活了下來，而且和平常一樣，訓練、學習，關鍵是飢餓感也沒那麼強烈。比如現在，一點飢餓感都沒有，晚上還去了攬月湖走了一個多小時，下午做了瘦腿訓練，腹肌訓練進階，就是感覺晚上好冷，手腳冰涼。傅好久沒見我，今天來敲門，借板凳，明天她要和表姐一起去東極玩耍啦，她說好久沒見你，不會瘦了吧，靜靜回答是瘦了點，沒想到靜靜進去傅的宿舍見到靜靜的第一句話就是沒瘦呀！！！扎心！！！晚上測了腰圍，還是好胖，但是靜靜沒那麼難過了，這才第三天，胖子還要一口一口吃呢，等著靜靜一定會瘦的。

自從關注了「樂天瘦身"公眾號，基本有空就會去看，真的很好哎，凡事都要從心做起，靜靜也在反思，樂天說的話靜靜全中招。靜靜經常把自己吃撐，真的是會吐的那種，東西不能剩，哪怕自己的胃已經很難受了，還是要吃，而且吃東西毫無節制，明明腮幫子很難過，還要把餅乾什麼的拚命咀嚼，靜靜就是在機械的咀嚼東西啊，發現一旦吃了就停不下來，一旦停下來就會覺得心理空落落的。之前在零食店買零食，靜靜可以一次性解決掉，現在想想好可怕，還有三天前點了蓮池咖啡家的香菇烤肉焗飯，明明很難吃，可是靜靜就這樣不知不覺一邊看劇，一邊吃飯，吃完了！！！很難吃的飯，結果發現自己特別撐，只好站起來，好吧，靜靜吐了，基本把吃下去的焗飯全吐了出來，好難受，又一次摧殘了自己的胃

每次和小夥伴出去吃喝，都是以撐結局的，雖然靜靜吃的比他們還少，但是靜靜沒有考慮自己的胃啊，靜靜的胃口本來就沒那麼大，為什麼非要把自己吃撐，吃東西也不會很慢很慢的咀嚼，好像吃東西就是為了完成一個任務，越快越好，越多越好，沒有在意自己的胃和自己的嘴巴，為什麼不停下來啊？？？一個原因，沒有認識根本。回頭想想靜靜每次吃東西都是把自己吃撐的那種狀態，還有好幾次把自己吃吐的狀態，宿舍不能存零食，因為很快就會被靜靜消滅掉。這樣想想真的太可怕了，連自我保護的意識都沒有，每次都在摧殘自己的身體，吃不完就停下來啊，丟掉就好了，不要怕浪費吶。對比我家只有八十斤的苗，而且是那種想吃都吃不胖的那種，現在想想，她為什麼光吃不胖了。我倆基本形影不離，吃飯上課，每次在食堂吃飯苗每次都要把飯吃完，菜適可而止，每次都很滿足的吃完，吃的特別慢，每次靜靜都要等苗，而靜靜呢，怕胖，米飯不吃，只吃菜，每次都吃的雖然不是狼吞虎咽，但是不是那種很享受的狀態，比如靜靜在吃糖醋裡脊的時候，真的是靜靜最喜愛的一道菜，必定要吃完，雖然覺得有點膩，腮幫子有點疼，還是要吃完，這不是自己要作死的節奏么？？？苗這個人特別容易餓，喜歡晚上買夜宵——瘦肉丸，經常陪她一起買，每次在宿舍吃完，苗都很滿足，因為她的最愛，可是苗吃的慢啊，吃飯從來不玩手機，基本可以吃上半個小時。還有就是苗的零食，基本可以放一個星期，還經常忘記吃，買的水果，靜靜可能一天就吃完了，苗要吃三天。奶茶我倆也經常買，最愛珍珠奶茶，靜靜是那種很快把奶茶喝完並且覺得被撐到，而苗的奶茶都要冷掉了，她還是拿在手裡，每次基本上都是喝一半，扔一半。還有很多例子，終於知道瘦子和胖子的差別在哪裡了吧，靜靜就是自己作死的！！！

靜靜要變美啊，由內而外的

吃飽了就停下來，用味蕾好好品嘗食物的味道

不需要拚命訓練，靜靜本來就很喜歡跑步啊，要樂在其中啊

戒驕戒躁，凡事都要慢慢來（以前洗澡很迅速，基本做什麼都很快，這幾天反倒慢下來，發現好舒服，比如刷牙，洗衣服，沒有去擔心……啊……快八點了要趕緊去學習了，慢慢來，大不了八點半再學習，或者九點也ok的，慢下來的生活，靜靜學會了享受，學習效率也提高了）

一輩子那麼長，每天都要好好對待

晚上有隻二哈一直跟著靜靜哈