你知道嗎？這幾種食物早上是不能吃的，會「折壽」的很多人都不知道

吃就是吃東西嘛，人每天都得吃東西，吃飯，一天三頓飯，一頓不吃餓得慌，早中晚各一餐；早餐呢，是必須吃的，因為我們的腸胃空了一晚上了，得給它補充點能量，好讓它蠕動起來，不吃早餐容易造成消化不良，但是你知道嗎？這幾種食物早上是不能吃的，會「折壽」的很多人都不知道。

都說早餐吃的要像皇帝，午飯吃的要像大臣，晚飯吃的要像平民，這麼說早飯是每天計劃中排在首位的，早餐吃的好才能有個好身體，但是很多人吃的都不對，看看你是否也存在這樣的錯誤早餐習慣。

早餐的食物應該是營養均衡的，但是很多人為了省事，直接吃零食，人體機體分解零食，其實是消耗水的過程，而早上，我們處於相對缺水的狀態，吃零食的話，會加重缺水情況。

模仿西方早點，雖然西方國家的早餐是漢堡、咖啡之類的，但是這樣的早餐是不適合我們的體質的，而且咖啡含有致癌物質，都是極其不利於健康的。

很多人喜歡的早餐無疑是油條配豆漿，豆漿是好的，但是油條是油炸的，，油炸食品熱量高，導致肥胖不說，營養素在高溫下被破壞。還比較油膩，油膩難以分解，上午的狀態也會受影響。早餐應配合蔬菜水果，來均衡營養的攝入。

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