這五種水果幫你排毒瘦身!
養生
04-21
歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!
現在的人很容易肥胖,很重要的一個原因就是身體毒素無法及時排出,毒素的積累導致脂肪的增加,所以要想減肥,最重要的一個工作就是排毒,那麼如何給身體排毒呢?水果減肥法也不失為一種有效的排毒方式,下面小編給大家推薦排毒效果好的五種水果。
石榴
石榴飽含精華素,富含的能量遠遠超過其他水果。石榴中所富含的強效抗氧化成分,能夠很好地發揮排毒修護的功能,促進細胞新陳代謝,補足能源。而且石榴還蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分,為肌膚過濾毒素,注入源源不斷的鮮活能量。
櫻桃
很有價值的天然葯食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內粘液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
蘋果
如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
無花果
富含有機酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現,無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
【往期精選】
養肺可多吃這四款食物, 吸煙人士請別錯過
血糖高, 千萬別貪吃三種食物
男女春季養生必吃的一些食物
男性朋友怎樣祛濕?
本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表
TAG:名醫名葯 |