每日 | 如果只能做一個動作對付蘋果身材，我選這個
減肥
04-21
關注我們的人
身材都不會太差
最近留言有人問
蘋果型身材怎麼瘦？
其實無論是哪種身材
減肥的原理是一樣的：
通過運動+飲食讓身體有了熱量差
自然就可以變瘦了
但這只是第一步
如果想要瘦到更有線條更好看
那麼最好還要加上一些動作
今天的動作就很適合蘋果型身材~
動作要點：
每組8次
做3~4組
↓
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挑戰21天運動計劃！
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