這5種天然「胰島素」！每天吃一點，越吃血糖越平穩

蒲公英喝它炮的水，沒有任何副作用，有助於降血壓和血糖，蒲公英根更營養，高血糖的患者更加應該喝。

此外，蒲公英還具有清熱解毒、消腫止痛、養顏美容、預防和治療腫瘤及抗菌的效果。讓產婦增加乳汁，效果相當好。

黑芝麻、核桃仁、黑豆粉對糖尿病人群對自主神經功能障礙所致便秘很有效果。血糖高的人群應早晚吃一碗黑芝麻核桃黑豆粉，對身體是非常好的哦。

每天早上來一杯既可以做為早餐，還提供人體必要的營養，能強壯頭髮不容易掉下來，讓人有精神，有活力。

眾所周知，高血糖患者不能多吃甜食，澤糖米含有豐富的營養能改進胰島功用，並能有助於降血糖。

「澤糖」米基能使糖尿病患者吃得足夠多，降低血糖，而且還能降低糖尿病及其併發症的發生率。

麥麩包含豐富的維生素E和B族維生素，不僅可以促進免疫力，還可以促進胰島素分泌的結果，是糖友的好食品。

如果製做成粗糧餅乾，更美味、還降血糖，每天吃幾片，滿足我們的味蕾，還可以防止血糖上升。

蕎麥麵裡面含有許多的蘆丁和煙酸，不僅有降血清膽固醇、降血脂的效果，在防治心臟病和高血壓中有重要功效，是治療心血管疾病的理想藥物。

它是可以治療三高的食品，製作時要泡久一點，泡軟味更好，而且更容易消化。

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