孕婦可以吃番茄嗎？

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西紅柿是蔬菜裡面為數不多的果蔬同源的食物，它紅彤彤的外表，咬上一口滿是酸酸甜甜的味道，讓很多人都對它情有獨鍾。近年來，隨著食療美容的興起，更是將它的地位抬得很高。准媽媽們都希望自己的寶寶生下來皮膚白皙、水嫩，所以都會在懷孕期間吃一些水果，來為自己以及胎兒補充營養。那麼，准媽媽們可以在此期間吃西紅柿嗎?

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實際上懷孕了是可以吃西紅柿的。西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，可以為孕婦以及胎兒補充豐富全面的營養，對預防孕婦感冒、各種癌症等都具有非常好的作用。除此之外，西紅柿的口味酸酸甜甜的，而孕婦在懷孕期間，由於妊娠反應，通常會感覺食欲不振、噁心、嘔吐等，所以適量吃點西紅柿，還可以促進准媽媽的食慾。

雖然懷孕了可以吃西紅柿，但是孕婦在吃西紅柿的時候，還是要注意一些事項。

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1、孕婦不要吃放入冰箱冷凍的西紅柿。放進冰箱的西紅柿經低溫冷凍後，肉質呈水泡狀，顯得軟爛或表面破損，有黑斑，味不鮮，嚴重的則會酸敗腐爛，所以，就算是完好無損，准媽媽也不應該食用。

2、在給孕婦購買西紅柿的時候，一定要挑選個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的，不要吃長有疙瘩的西紅柿，因為疙瘩是非正常生長物。

3、准媽媽不要空腹吃西紅柿。西紅柿內含有豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分，如果空腹下肚，以上這些成分容易與胃酸起化學反應，生成難以溶解的硬塊狀物，引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀。

4、准媽媽在吃西紅柿的時候，盡量不要放糖。雖然生吃西紅柿時加點糖，口感會更好，但是加太多糖對於孕婦來說並非好事，有可能會引起孕婦妊娠糖尿病，從而影響胎兒的健康。

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