5種錯誤減肥方式，越減越肥！

夏天馬上要來了，很多小仙女已經在默默發力減脂，想在露肉的季節到來前甩掉脂肪，秀出最好的身材。但是小編還是要溫馨地提醒一下，減肥方法要遵從科學健康的原理，千萬不要為了求快而傷害自己的身體，特別是以下5種減肥方式。

1、不吃早餐：

不吃早餐、三餐不吃主食不但傷胃，空腹導致血液中的糖分降低，反而會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的飢餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。

2、超負荷運動：

為了達到快速減肥效果，有些減肥者會突然增大運動量，完全不考慮自己身體是否能夠承受，從而導致自己的身體機能出現問題。

3、腹瀉減肥：

更有甚者會通過吃瀉藥讓自己腹瀉減肥，這樣容易引起人體代謝功能失調，危害到我們的身體健康。

4、減肥藥：

現在市面上很多減肥藥，都以宣傳不需節食和運動就能達到減脂效果。但來路不明的減肥藥，愛美者要謹慎食用。

5、不吃肉食：

人體每天需要攝入的營養物質是多種多樣的，我們要保持飲食均衡。如果總是不吃肉會導致缺鈣和一些骨質疏鬆等疾病的發生。

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