甜品放肆吃不長肉的秘密在這裡！

甜品放肆吃不長肉的秘密在這裡！

發胖並不是源於吃多了，關鍵在於怎麼吃，吃什麼。很多想減肥的人一直有一個錯誤的觀念，就是節食瘦身，節食不僅對身體特別不好，而且當你恢復正常飲食就會爆胖，恢復到之前甚至更胖！對健康非常不利！很多上班的減肥人士為了上班不遲到節省時間就選擇不吃早餐，這是非常不對的！不吃早餐不僅不會瘦，還會加速肥胖！所以說一頓營養的早餐對減肥是非常有利的，畢竟有句俗語這樣說：早吃好，午吃飽，晚吃少！甜品放肆吃不長肉的秘密在這裡哦！今天小編和大家分享3款營養又簡單的減肥早餐，懶人減肥人士的福利喲~一起來看看吧！

自製南瓜冰激凌

這款冰淇淋（雪糕）與店裡買來的冰品不同，不僅口味新鮮，質地綿密，而且富含纖維和有益健康的抗氧化維生素。取一大鋼盆，打散雞蛋，與糖拌勻。逐漸攪入熱奶水，並拌入南瓜泥、香草精、姜粉、肉桂粉、肉豆蔻粉和鹽。放入冰箱冷藏。完全冷卻後放入冰淇淋機（雪糕機），按製造商說明製成冰淇淋。稍加解凍即可上桌哦~

炸香蕉糕

炸香蕉糕是一款狂吃不胖的小甜品哦！大家都知道香蕉具有超級好的潤湯通便的減肥功效，同樣，把它換個吃法，一樣輕鬆享瘦！做法也是·超級簡單：將香芽蕉棄皮每條對半切。備用把料調成濃稠奶香雞蛋糊。坐鍋點火燒油7-8成熱。把鋼撈離子放入油鍋里。把沾滿湖漿的香芽蕉分成4次放入熱油里。炸至金黃色撈起來盛盤就好啦！

早餐奶昔

早餐奶昔是一款超級簡單美味的減肥早餐，減肥人士必須會的！做法超級簡單的：這種用香蕉和草莓、牛奶及酸奶調製的奶昔，健康可口，伴隨你開始新的一天！用攪拌器將所有原料攪拌到濃稠；倒進玻璃杯就可以享用了！甜品放肆吃不長肉的秘密在這裡哦！你吃對了嗎？

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