老中醫公開傳世食療方，不但可有效防治高脂血症，還有減肥功效哦

高脂血症是一種全身性疾病,是指血中膽固醇或三醯甘油過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化,因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥樣斑塊堵塞,就會導致嚴重後果。

黑芝麻桑葚糊

用料：黑芝麻60克,桑葚60克,大米30克,白糖10克。

做法：將黑芝麻、桑葚、大米分別洗凈後,同放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗煮沸後加入白糖,待糖溶化、水再沸後,慢慢加入搗爛的三味,煮成糊狀服食。

功効：滋陰清熱。有降低血脂之良效,對高脂血症有很好的食療效果。

說明：黑芝麻有降低膽固醇、降血脂的功效。

荷葉茶

用料：干荷葉9克(鮮者30克)。

做法：將干荷葉搓碎(鮮者切碎),煎水代茶頻飲。

功效：作為高血脂的食療方,能活血益脾，降脂消腫。

說明：荷葉性平,味苦澀,善升清利濕,助脾胃,分清濁,散瘀血,除油膩,故而用來祛脂減肥。適合用於高血脂、高血壓和肥胖症等。

雙耳炒豆腐

用料：木耳15克,優質鮮豆腐300~500克,銀耳15克,豆腐乳3~5克,鮮肉湯適量,胡椒粉、香菜、油、鹽、味精各少許。

做法：先將木耳、銀耳加入清水泡發,洗凈,去除雜質,在油鍋中略爆炒。香菜洗凈切碎。豆腐洗凈切成2厘米見方小塊後,先放入油鍋和豆腐乳煎炒,隨之加入雙耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽及味精煮透即可。

山楂菊銀茶

用料：山楂、菊花、金銀花各10克。

做法：先將山楂拍碎,3味共加水煎湯，取汁代茶飲。每日1劑。

功效：祛脂減肥。對瘀熱型高脂血症，肥胖症、原發性高血壓有較好的食療效果,能緩解胸脅刺痛、頭暈咽干、心煩等癥狀。

山楂消脂飲

用料：山楂30克,槐花5克,荷葉15克,草決明10克,白糖適量。

做法：前4味同放鍋內煎煮,待山楂將爛時,碾碎,再煮10分鐘,去渣取汁,調入白糖。頻飲。

功效：對高脂血引起的頭暈頭痛、胸脅脹滿等癥狀有較好的食療效果。

海帶綠豆湯

用料：海帶150克,綠豆150克,紅糖150克。

做法：將海帶浸泡,洗凈,切塊。綠豆淘洗凈,共煮至豆爛,用紅糖調服。每日2次,可連續食用。

功效：清熱養血。對高血脂、高血壓有一定的食療作用。

香蕉茶

用料：香蕉50克茶、蜂蜜各少許。

做法：香蕉去皮研碎,加入等量的茶水中,加蜜調勻。每日服2~3次,當茶飲。

功效：祛脂滑腸。對各型高脂血症均有較好的食療作用。

獼猴桃

用料：鮮獼猴桃。

做法：可洗凈吃,亦可榨汁飲用用,常食有益。

功效：有降低血膽固醇及三醯甘油的作用,可作為高血脂病人的常食水果。

冬青子加蜂蜜

用料：冬青子1500克,蜂蜜適量。

做法：將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合併2次藥液濃縮成膏狀,焯干碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。每日服用量相當於生葯冬青子50克,分3次空腹服。服藥1個月後抽血複查。

功效：治肝腎陰虛型高脂血症,並伴有頭暈目眩,脅肋隱痛,腰酸腿軟。

桑白皮茶

用料：桑白皮30克。

做法：先將桑白皮的表皮輕輕颳去,沖洗乾淨,切成段,同日時用砂壺盛水煮沸,立即投下桑白皮,煮3~5分鐘,撤火,加蓋悶幾分鐘,即可代茶隨意飲用。

功效：祛脂減肥。治高脂血症所致的身體肥胖、血脂偏高、尿量較少、時有水腫等癥狀。

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