過敏性疾病的高發季，易過敏的人有救啦！

「最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都」。萬物復甦的春天，是最適合擁抱大自然的季節，可很多人偏偏在這個時候「感冒」了

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時不時地打噴嚏、流鼻涕、揉眼睛、咳嗽……還有的人的面部、頸部等暴露部位就總是出現紅斑、水腫、丘疹、脫皮等癥狀，還常伴有瘙癢或刺痛，即使吃了葯，然而並沒什麼效果。

春天是過敏性疾病的高發季，柳絮、塵蟎、黴菌、花粉等過敏原開始組團搞事情，皮膚、呼吸系統首當其衝受到刺激。

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像皮炎、濕疹等皮膚病相對來說在春季均較常見，日光性皮炎會出現紅斑、丘疹等過敏等癥狀，有時伴有輕度的脫屑。呼吸道疾病中，過敏性鼻炎、過敏性哮喘也是很多見的，其中，過敏性鼻炎主要表現為鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕等癥狀，容易與感冒混淆；但過敏性鼻炎的病程較長，而感冒一般不超過七天，這一點可助患者鑒別，從而尋求有效的治療。

溫

馨

提

示

春季過敏免「中招」，這有幾點建議：

增加居室環境的濕度，定期吸塵清潔，衣物及床上用品清洗後盡量使用烘衣機乾燥，不要懸掛戶外晾乾；

減少在花粉高峰期外出，不要到樹木花草多的公園或野外去，也可在外出時戴上口罩；

盡量不要在大風天出門，雨後空氣中漂浮物減少，是室外活動的好時機；

避免過度日晒，適度塗擦防晒潤膚品，要保證皮膚吸收充足的水分，避免皮膚乾燥；

經常洗頭，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭髮上，進而引發皮膚過敏；

從戶外回家後及時淋浴，更換衣物、鞋子。盡量關閉門窗，並開啟空氣凈化器；

注意脫離過敏原，家裡不要養寵物、養花，盡量不鋪地毯，涼席使用前放在太陽下暴晒；

飲食方面，要注意營養平衡，多吃一些牛奶、豆製品及新鮮蔬菜、水果，魚以增強抵抗力。避免吃冷飲、鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物；

洗澡時水溫不要過高，並盡量少使用鹼性洗浴用品；

不要過度搔抓，以免造成皮膚損傷；

衣著尤其是貼身衣物盡量以純棉材料為主，從而避免化纖材料產生靜電刺激皮膚；

要遠離或治療過敏，首先應避免接觸過敏原，但人不可能生活在真空中，而各種各樣的過敏原又是防不勝防，避免接觸只能是儘力而為，抗過敏還需另覓他方。

越來越多的研究表明，α-亞麻酸在抗過敏方面的功效顯著，其抵抗過敏反應的機制如下：

過敏反應出現時，抗原會附在細胞表面上抗體相互作用，使細胞膜產生通透性，這時鈣離子會進入細胞，在細胞內會和ATP一起激活肌球蛋白系統，促使顆料中組胺和慢反應物質釋放（細胞里一般有組胺、白三烯B4等致敏致炎物質，鈣離子進入後，便會被激活）。導致這些過敏介質釋放血液中，導致過敏。

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「免疫細胞抵禦細菌入侵」

所以抗過敏，實質是穩定細胞膜，不讓鈣離子進入胞內。目前常用的肥大細胞膜穩定劑_色甘酸鈉，就是起這樣的治療作用。而α-亞麻酸就有這種作用，它會在體內爭奪亞油酸爭奪細胞膜的控制權，在細胞膜上形成一層保護膜，即能起到抑制炎性物質對細胞侵蝕，將膜維護好，不讓鈣離子進出。

大量的動物實驗證明，一般過敏的人都缺乏α-亞麻酸，如果長期服用α-亞麻酸，就會有一種脫敏效果，很少人會再過敏。

不想辜負大好春光，

還想以更好的姿態迎接夏天？

每日補充α-亞麻酸，

不能停～

健康在這裡

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