試試這6招，讓你徹底擺脫過敏性鼻炎

夏天來了，換季真的是讓人又愛又恨的事情了。每當換季時，「過敏性鼻炎」就出來作怪。

過敏性鼻炎是鼻子吸入或接觸外界的一些「物質」而產生的過敏性反應，癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。嚴重者嗅覺會下降，打呼嚕，影響睡眠，記憶力與學習能力下降，長期夜間咳嗽，頭昏、頭痛、眼睛發紅髮癢及流淚，黑眼圈加深等。

過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎，為機體對某些變應原(亦稱過敏原)敏感性增高而發生在鼻腔粘膜的變態反應，也是呼吸道變態反應常見的表現形式，有時和支氣管哮喘同時存在。過敏性鼻炎的臨床癥狀與中醫的「鼻鼽」，「鼽嚏」等，證相類似。

過敏性鼻炎癥狀根據刺激的因素，接觸過敏源的時間，數量及患者的機體反應狀況而有所不同。常年性過敏性鼻炎的癥狀隨時發作，時輕時重，常同全身其他過敏性疾病並存。季節性過敏的鼻炎呈季節性陣發。典型過敏性鼻炎的癥狀：陣發性連續噴嚏，常在早晨打噴嚏，有時數個到數十個。

同時可有鼻部、眼部及咽喉發癢，病人常有自覺地用手挖鼻孔，揉鼻子，甚把鼻子揉紅了，也不能解除癢感，高度水腫期鼻涕增多，呈水樣涕，如繼發感染時涕呈膿性。由於鼻粘膜水腫，引起鼻阻塞，而致嗅覺減退。

那麼究竟該如何在換季這個過敏高發時間段預防、改善過敏性鼻炎的惱人癥狀呢？

別擔心，下面這 6 招會幫助最大限度預防過敏性鼻炎，大人小孩都適用。

做到6點預防過敏性鼻炎

1、遠離過敏原

對屋內塵蟎過敏的人，家裡不要有窗帘、地毯、毛絨玩具與衣物等。可以買防過敏枕頭套和床套，用空氣過濾器等。對寵物過敏的人自然不要養寵物。

2、調節室內空氣的潮濕度

天氣乾燥時，就開窗保持室內空氣流暢，如果天氣潮濕，就可以開空調。還有要注意不要過量使用加濕器，避免蟎蟲與黴菌的滋長。

3、勤洗枕頭套、被褥

每周用熱水清洗枕頭套、床單、被褥等，再用高溫烘乾機烘乾，而不要在戶外曬被和床單。

4、清除蟑螂鼠患

老鼠的尿液已發現是引發鼻炎的一種過敏原。吃剩的食物不要隨意擺放以避免老鼠或蟑螂的出沒。

5、用藥物提前控制

季節性敏感的人，可以在季節前夕用藥物控制，在花粉高峰期間盡量不要做戶外活動，在外出回家後馬上清洗鼻子或睡前洗澡，以避免花粉留在床被裡等。

6、鹽水沖洗鼻腔

經常用大量生理鹽水沖洗鼻腔，把鼻腔內的過敏原、病菌、分泌物、粉塵等清除掉，減輕鼻腔黏膜水腫。

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