家裡有過敏的人千萬注意了！這些問題90％的人都不知道！

春夏之交，氣候適宜，正是適合郊遊踏青的好時節，但對過敏的人來說，卻有些苦惱，因為又到了他們噴嚏不斷、皮膚到處癢、眼睛耳朵癢的季節。

那春、夏兩季為什麼這麼容易過敏呢?

一旦過敏了飲食上該應該怎麼辦？

一、為什麼會過敏

過敏就是當你的身體吸入一些異物，如花粉、蟎蟲等，或食入魚、蝦等，或接觸化工原料後，機體將其視為危險的外來物，會極力地將其排出體外。這時身體就會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、皮疹等現象。

引起過敏的兩大因素：一是外在的過敏原；二是內在的過敏體質。

過敏體質與遺傳有關，也有部分由後天因素影響形成。

二、春季常見的過敏源

春季的過敏源非常多，對於過敏性體質的人來說，任何一樣物品都有可能導致皮膚過敏。我們常見的過敏源有：

花粉：春天，各種花草開放，花粉在此期間會散放出許許多多花粉顆粒，這是導致春季過敏高發的一個主要因素。

塵蟎：我們周圍的灰塵中就生長蟎蟲，春天的氣溫、濕度恰恰適合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏體質的人吸入這些藏有大量蟎蟲的灰塵，哮喘就會發作。

病菌：春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、細菌、支原體等病原就會作為過敏源被吸入直接誘發哮喘。所以，如果反覆感冒，哮喘就會接連不斷發作，甚至月月相連。

氣候：春天的氣溫不穩定，晝夜溫差大，有的人還對空氣的冷熱刺激過敏，這樣會誘發哮喘發作。

三、春季防過敏 飲食需注意

雖說春季過敏源比較少可能是食物，但在飲食上我們還是需要多多注意。了解清楚過敏時不應該吃什麼，吃什麼可以抗過敏，才能真正防止「病從口入」。

1.過敏時不應該吃這些：

辛辣溫熱食物能刺激機體這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、蝦等食物最好不要食用。

2、預防過敏在飲食上應該吃什麼呢

皮膚過敏患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物，某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。

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