治療寶寶便秘，這些小妙招爸媽要知道

各位媽咪，你是不是正在為寶寶排便的事而焦慮呢？是不是嘗試了N種方法，可是...可是...根本沒用呀！

的確，有些所謂的緩解便秘的方法，真的什麼作用都沒有。媽咪們需要更加專業的指導。但是，在解決寶寶便秘問題之前，媽媽們先要搞清楚，寶寶到底是攢肚子，還是便秘呢？

攢肚子和便秘有什麼區別

攢肚多發生在寶寶滿月後，純母乳餵養，還沒有添加輔食的寶寶。這是因為，寶寶在滿月以後消化能力逐漸提高，能夠對母乳充分地消化、吸收，使得每天產生的食物殘渣很少，寶寶的排便間隔時間變長。又因為母乳裡面含有豐富的膳食纖維和低聚糖果，可以促進大便不會幹燥。

1張圖標區分攢肚和便秘

只有大便乾結，寶寶排便費勁，才是真正的便秘。攢肚的孩子雖然幾天才排便一次，但排出的大便是正常的黃色軟便，並且排便輕鬆，這就是攢肚與便秘的區別的關鍵之所在。

那麼，便秘的寶寶，排出的便便是什麼樣的呢？

便秘在哪個階段都可能發生，便秘不僅僅是指大便次數減少，更重要的是指大便硬結、乾燥、排出困難。有時糞便堅硬擦傷了腸粘膜還會在糞便外粘有血絲或黏液。便秘會使孩子食慾減退、腹脹、左下腹可觸及糞塊，這一點和攢肚是截然不同的。

寶寶為什麼會便秘

嬰幼兒便秘分為器質性便秘和功能性便秘。器質性便秘是先天性腸道畸形導致的便秘，例如巨結腸、腸息肉等，這種便秘只能通過外科手術進行矯治。功能性便秘是因為家長餵養不當導致的，經過飲食、生活作息等調理可以痊癒。

據統計，在嬰幼兒便秘中，其中90％—95％是功能性便秘，也就是說，絕大多數的寶寶便秘都是家長們造成的哦。

寶寶便秘與家長餵養不當有直接關係。餵養過於精細和配方奶粉偏稠都會造成攝入蛋白質攝入比例過多，碳水化合物不足，致使腸內發酵過程少，大便就容易呈現鹼性，變得乾燥，從而引起便秘。所以均衡營養，合理膳食，肉類，蛋類，奶類，果蔬都要攝入，這樣既保證了孩子的營養，又能夠預防孩子便秘。

與生活環境、生活習慣有關係。寶寶的生活不規律，如經常換生活環境，生活不穩定；寶寶沒有養成良好的按時排便習慣，難以形成或者不能形成良好的排便條件反射而引起便秘。

搞清楚了寶寶便秘的原因，接下來就要解決問題。那麼，寶寶便秘到底該怎麼治療呢？

如何治療寶寶便秘？

治療寶寶便秘，最主要的以調護為主。首先要讓寶寶養成良好的排便習慣，每天能定時排便，一般早上為宜。其次，配合健康的飲食和輔助藥物治療。

調整飲食結構，給寶寶補充充足的膳食纖維，有利於鎖住大便水分，讓大便蓬鬆成型，利於排除。適當增加含膳食纖維的食物，補充體內膳食纖維，多吃薺菜、蘋果等蔬菜水果，或者菜泥、水果泥、防止便秘。

藥物治療寶寶便秘。寶寶出現便秘的情況，可以使用開塞露，但是長期使用開塞露會寶寶依賴這個藥物，會造成寶寶自主排便能力的缺失，因此要適當使用。專家建議通過服用益生菌製劑和乳果糖來治療，這兩種藥物都沒有副作用。

正確服用益生菌的方法：益生菌的最佳生長溫度大約在37度，應選擇35-40℃的溫開水沖泡，水溫過高會導致益生菌死亡。粉末狀的益生菌原本處於休眠狀態，遇水就會被激活，在空氣中停留時間過長很容易被氧化，所以沖泡好之後應該儘快服用。

乳果糖，由半乳糖和果糖組成。常用於食品添加劑、保健食品、藥品等。常用來改善和治療慢性和習慣性便秘，比開塞露的副作用小。如果寶寶在服用乳果糖後便秘有好轉，家長需注意不能馬上給寶寶停葯，而應該按照服藥量的1/4、1/3、1/2逐漸減量，同時觀察寶寶的反應，便秘是否重複出現，如果沒有出現，家長才可以完全停止為寶寶用藥。

寶寶到底是攢肚子，還是便秘，媽媽們搞清楚了嗎？還有哪些方法可以緩解寶寶便秘？請點擊上方視頻，觀看山東電視台《身體健康》，山東省千佛山醫院兒童保健科李燕主任，為治療寶寶便秘支妙招。

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