據說這4類孕媽容易長妊娠紋，怎麼做才能不長呢？答案全在這

文|好孕姐

之前認識一個朋友，年齡還不足20周歲就生了兒子，當時認識她的時候她兒子已經快兩歲了，單看這個寶媽還是挺好看的，身材沒怎麼走形，我當時還說挺羨慕她的，但是她當即撩開肚皮讓我看，鬆鬆垮垮下垂的肚皮，還有一道一道嚇人的妊娠紋，因為她皮膚偏黑，妊娠紋的白道道就顯得尤其的明顯。她說，懷兒子的時候肚子特別大，兒子生下來就有8斤多。她挺小的個子，孕期的肉全都長在兒子身上了。那麼，為什麼有些人容易長妊娠紋呢？

據說這4類孕媽最容易長妊娠紋，怎麼做才能不長呢？答案全在這！

體重劇增的孕媽

孕期正常的體重增加標準是：前三個月，增加2公斤左右；孕中期以及孕晚期各增加5公斤左右；整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。所以，孕期雖說要保證胎兒的營養，也要避免胎兒營養過剩，不然還會增加難產的幾率。更會讓身上長出難看的妊娠紋，就如同人的生長紋一樣，體重劇增，會導致皮膚彈力纖維發生斷裂，所以孕期也要適當控制體重的。

乾性皮膚的孕媽

杜江為了防止霍思燕在懷嗯哼的過程中長妊娠紋，每一天都幫她抹防妊娠紋的精油，連腳後跟都不放過。這是因為乾性皮膚的孕媽皮膚纖維層缺水，容易沒有彈性導致纖維層斷裂，所以，孕媽的身體皮膚也要像臉蛋一樣需要進行每日護理，尤其是孕肚，不要覺得麻煩，尤其是乾性皮膚的女性更應該做好護理工作。

不在好孕年齡段的孕媽

女性懷孕太年輕或者年齡太大都容易長妊娠紋，太年輕的女性雖然皮膚水嫩很有彈性，但是由於皮膚的纖維蛋白還比較脆弱，承受不住身體的膨脹容易長妊娠紋；年紀太大的女性則是因為皮膚纖維蛋白彈性不足，包括子宮恢復能力減弱，也容易長妊娠紋。好孕的年齡段是23-30歲，只要你還是這個年齡段內的，就少了這一危險因素。

飲食不合理的孕媽

懷孕期間切忌吃過多的油炸食品和甜食，多吃一些能夠補充膳食纖維、維生素和蛋白質的新鮮水果以及清淡肉類。補充充足的水分，同樣可以保證皮膚的水分，讓皮膚變得更有彈性。

遺傳因素也是一方面，如果自己媽媽有的話，孕媽就更應注意保養了。

你懷孕有長妊娠紋嗎？

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